如何远离孕期贫血的困扰(图)
孕期贫血是一种常见的营养缺乏症，不仅影响自身健康，还会极大地影响胎儿的生长发育。所以孕期要注意采取有效措施，让自己远离贫血。
孕期贫血的常见症状
孕妇经常会感到疲劳，即使没有太多的活动，也会感到乏力，偶尔还会头晕。孕妇脸色苍白，指甲又细又容易断。贫血严重时会出现呼吸困难、心慌、胸痛等不适症状。
孕期贫血的2种类型
1缺铁性贫血
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始。缺铁多发生在对铁的需求增加而不能满足供给的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期，血容量增加了1300 ml左右，血液稀释。
红细胞数量和血红蛋白相对减少，所以孕期血红蛋白低于10%克就认为是贫血。很多孕妇孕前因月经失血，导致孕后体内储血不足；胎盘和胎儿的发育需要增加血容量。
使铁的供应量达到孕前的两倍；此外，怀孕后胃酸减少也影响饮食中铁的吸收，怀孕后未能通过饮食摄入足够的铁。以上因素都使得孕妇容易出现缺铁性贫血。
2叶酸缺乏性贫血
叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是怀孕后体内叶酸缺乏引起的。怀孕后，孕妇体内对叶酸的需求量从孕前的50-100微克增加到150-300微克，但胃酸分泌减少。
胃肠蠕动减弱，影响体内叶酸的摄入。此外，怀孕期间，尿液中叶酸的排泄会增加。如果蛋白质和新鲜蔬菜吃得少，更容易缺乏叶酸，导致叶酸缺乏性贫血。
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