治疗孕期便秘的食疗法(图)
便秘的食疗方法
1.杏仁当归炖猪肺
材料：杏仁15克、当归15克、猪肺250克。
做法：将猪肺洗净切片，用开水浸泡，捞起，与杏仁、当归同炖。
功效：润肺，润肠通便。
2.松子粥
原料：松子15-20g，粳米60g。
做法：将松子磨碎，用稻草煮粥。
功效：滋阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
材料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、糖250克、蜂蜜250克。
做法：甜杏仁捣碎成泥，黑芝麻洗干净，白糖和蜂蜜煮沸，加入黑芝麻和甜杏仁，搅拌均匀，冷却。
功效：滋阴润燥，润肠通便。
4.鲜笋拌芹菜
材料：鲜笋100克，芹菜100克。
制法：将竹笋煮熟，切片。将芹菜切段，用开水焯一下，控水至与竹笋相配，适当调味。
功效：清热润肠通便。
5.胡桃粥
材料：胡4粒，粳米100克。
做法：核桃捣碎，粳米煮粥。
适合人群：适合体质虚弱、肠燥的妊娠便秘患者。
6.芝麻粥
孕期便秘的饮食疗法不用吃药
原料：黑芝麻、粳米。
做法：先取适量黑芝麻，洗净晾干，然后炒熟，磨碎。每次取30克，用100克粳米煮粥。
适合人群：适合体虚头晕耳鸣的妊娠便秘患者。
7.酥蜜粥
材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
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