冬天坐月子的老规矩和新方法
坐月子的原则简单总结为：吃，躺，捂脸，脏。虽然这些话听起来不舒服，但老人们要求严格遵守。这些在夏天看起来很难执行的准则，在冬天看起来相对容易遵循，那么对于冬天坐月子的妈妈们来说，会不会轻松舒适呢？那些旧传统应该严格遵守吗？冬季月子有什么需要特别注意的地方吗？
冬天坐月子必须要遵守的老规矩之一：不能洗头和洗澡。
老人的真相：月子里不能洗头洗澡，这是几乎所有老人都会问的问题。不然以后全身酸痛。因为新妈妈产后全身的毛孔和接缝都是张开的，消耗了大量的气血，如果在洗头、洗澡时不小心着凉，风寒就会侵入体内，滞留体内，导致气血凝滞，循环不畅，进而出现头痛、月经不调、全身关节肌肉疼痛等不适症状。
有多少人能完全遵守：50%
几乎有一半的人或多或少都打破了这个“纪律”。即使有婆婆、妈妈和一大家子看着，很多妈妈还是趁着家人出门的机会，偷偷完成了洗澡的“伟大壮举”，至少偷偷洗了头。但是，在感觉轻松之后，很多新妈妈都会忍不住暗自担心，自己真的会像老人们说的那样过得很开心，然后全身酸痛吗？
一定要遵守吗？
不一定。不符合的前提是必须有一个良好的生活环境来支撑。也就是说，只要条件允许，新妈妈可以在月子里每天洗澡，身体没有任何问题。相反，必要的清洁可以让产后经常出汗的新妈妈更加健康。但如果房间不够温暖，新妈妈没有足够的人照顾，建议谨慎。
你至少可以做到：
如果不想违背老人的意愿，或者不能经常洗头洗澡，那么以下几点一定要做到：
1.每天换内衣袜子，经常换床单被褥。准妈妈出汗更频繁。如果他们不洗头，不洗澡，不换内衣和床单，很容易导致细菌感染。另外，衣服最好在阳光下晒干，洗后用紫外线消毒。如果天气冷，你可以用熨斗熨衣服。
2.每天洗外阴。这件事必须做。最好用花洒清洗。因为产后恶露、侧切等原因，外阴需要特别注意保持清洁。
3.喂奶前一定要用干净温暖的毛巾。保持乳房清洁卫生是为了宝宝的健康。
每天用温水泡脚。可以加速血液循环，帮助身体尽快恢复。
温馨提示：第二个月的妈妈要特别注意不要着凉受风。但这并不意味着房间要密闭，新鲜空气也很重要。你应该每天定时通风。可以准备一顶帽子，洗完澡吹干头发戴上，可以有效防止头部受凉。室内温度至少要在22以上，尤其是南方的新妈妈们。室内没有暖气系统，要多注意保暖，可以用电暖器或者空调。还要注意保持室内湿度，45%左右最合适。
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标签： 冬天坐好月子有什么规矩