怀孕期间贫血吃什么好？(图)
孕妇贫血吃什么好？
1.孕妇贫血吃什么好？多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维生素C也能促进铁的吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收。例如，菠菜和油菜富含铁。
但是吸收率只有1%-5%。所以菠菜、油菜要先焯一下再煮，破坏草酸。
2.孕妇贫血吃什么好？坚持服用叶酸
什么时候吃叶酸好备孕？叶酸作为一种可以预防胎宝宝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中广泛使用。其实叶酸也参与红细胞的合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3.孕妇贫血吃什么好？口服铁剂
对于中等程度以上的贫血，除了改善营养外，口服铁剂也可用于治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁和韦雪颗粒。
有些孕妈妈很担心肚子里的宝宝，对任何药物都心存疑虑。对于铁孕妈咪来说，你可以放心，只要遵医嘱服用，只会对宝宝好，不会有害。
饮食中提高铁吸收的规律也适用于铁剂，比如和果汁一起服用，间隔一定时间喝牛奶，服用铁剂时最好不要喝茶。
铁对胃粘膜有刺激性，引起恶心、呕吐、胃部不适等症状。因此，铁应该在饭后或进餐时服用。服用铁剂后大便呈黑色是正常的，不用担心。
孕妈咪吃补钙，或者有胃病的孕妈咪吃抗酸剂，以免干扰铁的吸收。
孕妇贫血不能吃什么？
茶叶有助于消化和吸收营养，但缺铁性贫血患者在服用补血药物时不宜喝茶，因为茶叶中所含的鞣酸可与铁剂结合，阻碍人体吸收。
牛奶因为贫血的主要药物是铁，而牛奶中的磷比较多，磷可以和铁结合形成不溶于水的物质，影响铁的吸收。因此，贫血患者服用铁剂时，不宜与牛奶同服。
大蒜大蒜含有较多的挥发性物质，可以降低血糖。多吃大蒜会抑制胃液的分泌。生熟制品会降低血红蛋白和红细胞，贫血患者吃了会加重病情。
油炸食品贫血患者的胃肠功能直接影响疾病的恢复。油炸食品一方面破坏了大量的营养成分，另一方面也影响消化吸收，造成肠道功能紊乱，从而影响疾病的恢复。
标签： 怀孕期间贫血吃什么好？