怀孕初期便秘怎么办(图)
怀孕期间，孕妇身体活动的一点点变化都会影响胎儿，所以有很多细节需要孕妇注意。孕早期便秘就是其中之一。
怀孕初期便秘怎么办之饮食调整怀孕期间，孕妇肿胀的子宫压迫直肠，在体内迅速变化，会使肠道蠕动减少，引起孕妇便秘。孕早期一般禁止用药，所以孕早期便秘的治疗重在自然调节。
1.借助芦荟的安全功能，芦荟具有导泻、排毒、美容养颜、抗菌消炎、修复组织损伤、保护皮肤、调节免疫等多重功效，可以让孕妇每天一次温和安全地排毒排便，不会拉肚子。2.多吃富含纤维素的食物。
食物多样化。膳食纤维可以软化大便，促进肠道蠕动。这就需要多吃粗粮、水果、新鲜蔬菜。包括：未经加工的豆类(如黄豆、红豆、绿豆)、芹菜、桃子、黑枣等果蔬；全谷物及其制品(如燕麦、玉米、糙米、全麦面包)。
未经过滤的果汁(如梨、哈密瓜、桃、苹果等。).注意，纤维摄入要逐渐增加，避免过度排气。3.少吃多餐。吃8分，每次吃太多，会增加肠胃负担，使肠胃运作能力逐渐减弱，从而引起便秘。
如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。如果是结肠痉挛引起的便秘，要避免容易排气的食物，如豆类、西兰花、白菜等。另外，吃香蕉、黑芝麻、核桃、酸奶等。还可以帮助大便通畅。
标签： 怀孕初期便秘怎么办