准妈妈注意预防秋季腹泻(图)
初秋时节，各地气温差异很大。所谓“中午开空调，晚上盖被子”。这种气温骤降不容易适应，是秋季感冒的主要原因。通常，我们的鼻腔和口腔黏膜周围附着有多种病原微生物。
只是因为身体有一定的抵抗力，它们不能因为是无机的就伤害身体。但是，当我们感冒时，身体的抵抗力大大降低，病菌和病毒就会趁机长驱直入，入侵人的身体，从而导致感冒。所以准妈妈要随着气候的变化及时添加衣物。
注意保暖。晚上入睡时，一定要盖好床单、毛巾等被褥，抵御夜寒的入侵。要加强室内的空气流通，避免病毒和细菌的繁殖。此外，应减少到商场、超市、车站等人流量大的场所，避免可能的传染源。这样一来，
能有效预防病毒感染，保护胎儿健康。
如果我们感冒了，我们不必惊慌，也不必当真。你应该多休息，多喝开水，多吃易消化的食物。症状严重时，要及时看医生，在医生的指导下服用一些药物，改善症状，缓解疼痛。切记：不要自己吃药。
不要滥用抗生素！只有在感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才能在医生指导下适当添加抗生素。
注意预防秋季腹泻
立秋后，是冰箱疾病的高发季节。许多人因为直接食用从冰箱中取出的饮料和食物而频繁引发急性疾病，如肠胃炎。
秋季腹泻多由病毒污染引起，与饮食不洁引起的肠炎不同。炎热的夏季食用后，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也随之减弱。如果不小心，可能会发生腹泻。随着气候变冷，人们的食欲大增。
胃肠功能负担加重，也会导致胃病复发。
秋季预防腹泻主要是预防着凉，尤其是预防疲劳后着凉，因为疲劳降低了机体免疫力，病毒容易乘虚而入。除了保暖，适当散步改善胃肠道血液循环，减少患病几率，注意合理饮食，少食多餐。
以增强胃肠道的适应性。入秋后要特别注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。不要暴饮暴食，饮食要清淡。过于甜腻的食物会引起急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病，对准妈妈和胎儿都是不利的。
做到“早餐一碗粥，晚餐一碗汤”，对准妈妈帮助很大。
水果好吃但不宜过量
秋季市场上有许多新鲜的瓜果，但这个季节也是天气变冷的时候。早晚气温低，昼夜温差大。如果不注意饮食卫生，抵抗力相对较差的孕妇很容易肚子疼。这对孕妇的威胁比对普通人更大。
可能会刺激孕妇宫缩，甚至导致早产。
秋梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
柿子是一种物美价廉的水果，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用，尤其适合患有妊娠高血压综合征的孕妇食用。但是吃柿子应该停止，
以一餐一个为宜。
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。维生素B1的含量居水果之冠。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
葡萄不可多吃，因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要的是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。所以，
准妈妈们切记：秋季水果虽好，可不要贪吃！
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