准妈妈警惕缺铁性贫血(图)
根据症状饮食牙龈出血吃什么
因为准妈妈牙龈出血越来越频繁，所以要注意多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中的维生素有助于恢复牙龈的健康，防止牙龈出血，排出口腔中过多的黏膜分泌物和废物。饭后喝点柠檬水或漱口，保持口腔湿润。
还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内有食物残留等厌氧菌引起的口臭。在此期间，还要注意不要摄入过多的简单糖类食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖等。)来预防妊娠期糖尿病。
警惕缺铁性贫血
怀孕22周警惕缺铁性贫血。
孕期经常疲劳乏力，或者面色苍白，自觉发暗甚至头晕，你要警惕了，可能你是患了孕期缺铁性贫血。
铁是造血的重要元素，缺铁也是孕期常见的问题。贫血不仅影响准妈妈的健康，还会影响胎儿的生长发育。
美国国立卫生研究院建议准妈妈每天服用含30毫克铁的补铁片，并尽量从食物中获取足够的铁。如果铁片剂或胶囊引起胃痛或便秘，可以尝试口服液态铁，对胃的刺激相对较小。
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