帮助产妇缓解分娩疼痛的8种姿势(图)
子宫开始收缩后，一阵一阵的腹痛侵袭产妇，会让她们无法忍受，恐惧，身心痛苦。如果采取一些适当的姿势，可以帮助产妇减轻分娩疼痛，有助于顺利度过分娩障碍。
1.间歇性宫缩时，产妇双脚分开站立，双臂环抱着照顾者或丈夫的脖子，头靠在肩上，身体靠在她身上；护理人员或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕产妇的腰部，并轻轻按摩产妇的下背部。
2.子宫收缩时，产妇两脚分开站立，产妇仰靠在丈夫或护理员的怀里，头靠在肩上，手撑着小腹；护理员或丈夫的手环绕产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断摇晃或用身体行走。
3.在床上或地板上放一些柔软的垫子，产妇会跪在垫子上。看护人或丈夫在床的一侧，不断用双手抚摸产妇的背部，可减轻分娩疼痛引起的腰痛，使产妇感觉更舒适，尤其是胎儿面部正对产妇腹部时。
4.找一把舒适柔软的椅子，产妇面向椅背坐着，胸部和腹部靠在椅背上，用软垫垫着，头松松地搁在上面；陪护人或丈夫在妻子身后单腿跪下，不断用手按压产妇腰部，让产妇减轻腰部疼痛。
5.产妇俯卧在床上，双手放在床上的一个垫子上，使臀部低于肩膀，两腿分开，左右摇晃臀部，有助于减轻产妇背部的疼痛。
6.丈夫或陪护人坐在床上或椅子上，产妇俯卧在大腿上，用手抱住丈夫或陪护人的腰和臀部，托住她的身体，给她一些支撑；丈夫或监护人温柔地抚摸产妇的腰和背。
7.从第一产程进入第二产程时，产妇可在床上采取蹲姿，丈夫和其他照顾者站在床的两侧，产妇将手臂放在丈夫和其他照顾者的颈肩上。这种由他人支撑的跪姿可以让产妇感觉更舒服，胎儿的重力也可以促进骨盆扩张。
8.如有必要，在子宫间歇性收缩期间，产妇可直立坐在床上，背部用垫子或枕头贴在床背上，双腿折叠，双手放松放在膝盖上。这样可以放松产妇的腹部和腰部，将胎儿的头部推向宫颈，使宫缩更有效。
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