: 春季湿度太大,宝宝容易入睡,情绪低落。那么如果宝宝体内有湿气,爸爸妈妈怎么弄帮助宝宝除湿?只要妈妈注意宝宝日常生活的精神状态,细心呵护,所有的湿气都是可以赶走的。宝宝祛湿从何入手?如何祛除宝宝体内的湿气(图)1、常通风,多抽湿。
祛除外湿,不要长时间呆在潮湿的地方,尽量不要在外面潮湿的地方工作。潮湿雨天不要经常开窗,但最好保持通风。注意室内通风除湿。即使衣服很难干,也不要强迫自己穿干衣服。注意保暖,不要感冒。2、多运动,排湿邪。通过运动促进体内湿气的运动,达到除湿的效果。因为孩子喜欢跳来跳去,出汗的机会多,对祛湿作用大。3、要少吃冷甜食。
湿气的预防要从生活习惯的改变开始。饮食上,孩子要少吃生冷食物和甜食,少喝酒,少吃油腻食物,多吃温性食物,减少湿的来源。大人在做饭的时候,可以适当放一些姜片。生姜是温性食物,有散寒化痰的功效。还可以适当吃一些佛手、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆,对防潮很有帮助。4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。
脾胃潮湿容易引起过敏,会影响脾胃的消化吸收。此时应少吃虾、蟹等潮湿的海鲜。而且这些高蛋白食物很难消化,吃多了还会加重脾胃负担。5、注意饮食卫生。
潮湿闷热的天气容易滋生细菌,孩子平时要注意饮食卫生,不要吃发霉的食物;水果要洗净消毒后再吃。杨梅、桃子等时令鲜果,要适量食用。不要暴饮暴食或吃太凉的食物。多吃健脾和胃、祛湿的食物,适当温补,让湿气随排便流出。
还有,家长要注意宝宝的保暖工作,不要感冒。早春时节,湿气爱侵袭宝宝。如果宝宝阳气充沛,就容易抵御寒湿。所以要注意宝宝的保暖,不要让阳气过度流失。同时,适当的运动可以增强体质,刺激阳气上升,增强身体的防御功能。宝宝的健康成长离不开爸爸妈妈的细心呵护。我们相信,只要爸爸妈妈照顾好宝宝,宝宝就会健康成长。阅读这篇文章的人还会读到:
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