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小朋友爱吃零食，都喜欢买那些廉价的零食的。便宜的零食便宜，味道一般都很重。这些廉价劣质食品的包装一般比较简单，随便扔在店内的一个角落。很多像辣条这种廉价劣质的食品，经过长时间的存放，外包装上有很多油，里面的产品也变得又干又硬。孩子长期吃这个劣质食品对身体生长发育有严重影响。
便宜的零食孩子不宜吃(图)廉价食品存在的问题这种颜色鲜艳、味道鲜美、价格低廉的零食深受孩子们的喜爱。然而，据专家介绍，这些食品大多由无证作坊生产，其质量和卫生没有法律保障。它们含有大量的食品添加剂，盐和糖的用量严重超标。很多都是高温油炸，容易产生致癌物，密封性差，容易变质。应少吃的几类零食
含铅量高：含铅量超标的食物容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，甚至影响孩子的智力发育。爆米花、皮蛋、罐头、膨化食品多为含铅量高的食品；含有反式脂肪酸：脂肪酸摄入过多导致儿童容易肥胖，记忆力下降，影响智力发育，增加心脑血管疾病的风险。含反式脂肪酸较多的食物主要有饼干、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、泡泡茶等。
激素：富含激素的食物容易导致儿童性早熟，洋快餐中的炸鸡、中国林蛙、牛初乳、反季节水果都是激素较多的食物；高能量含量：高糖分高脂肪容易加重肥胖。长期摄入大量糖分会影响大脑和记忆力，高盐会影响肾功能。所以，高糖、高盐、高脂肪的食物，孩子不要吃太多。日常生活中，油炸品、膨化食品、各种饮料都是高能量零食。如何健康吃零食？
尽量吃新鲜的、富含维生素的或者选择一些天然的食物；尽量少吃油炸、高糖高盐的零食；零食最好安排在两餐之间，尽量不要离正餐太近；注意零食的量，尽量少吃，一天吃零食不超过三次；少和含糖饮料，白开水是最好的饮料，要鼓励宝宝多喝白水，养成良好的饮水习惯；吃零食也是讲卫生的。
为了避免劣质廉价的食物对孩子健康的危害，家长要给孩子安排好一日三餐，让孩子远离零食。看了这篇文章的人还读到：如何正确给宝宝选择零食？如何发挥零食对宝宝的最大作用注意：这些零食会危害宝宝的健康。
标签： 廉价零食孩子不要吃！