第一次做准妈妈的时候，我体会到了不开心是什么感觉。喉咙里不时翻腾的恶心感，成了我挥之不去的噩梦。而这竟然发生在我人生中最浪漫的蜜月里！
身体开始改变
我去过美国很多次，但都没有我蜜月时适应的好。
因为怀孕，加州干燥寒冷的天气让我身上好像长了小刺；因为怀孕，我面部毛孔变大变粗；因为怀孕，本来可以穿贴身的衣服，身材很好，现在穿了觉得不舒服。因为怀孕，以前用的最多的护肤品现在都失效了；更多的是因为怀孕，以前天天练的瑜伽，现在不舒服了.我的身体告诉我，一切都和以前不一样了，必须改变。
因为寒冷，我渴望阳光，冬天怀孕的人多晒晒太阳其实挺合适的。日光浴可以放松你的肌肉，让你的身体产生维生素D，这是一种促进钙吸收和放松肌肉的自然方式。好在阳光是加州的特产，每天早上都会阳光明媚。所以，每天早上起来，在阳光充足的地方好好晒晒太阳。
在晒太阳和瑜伽呼吸的同时，我发现，当全身的毛孔似乎随着日光浴和呼吸的节奏完全张开时，身上那种小小的刺痛感就消失了，快乐的不适感也减少了一半。
除了日光浴和呼吸，我还会用一些精油，不管是熏香还是擦在皮肤上。天然优雅的木质调气味，减少怀孕初期嗅觉敏感引起的恶心感。
虽然我在美国，但是我的饮食偏好很东方。怀孕初期真的只能和胃口不好的美国汉堡薯条汽水牛排说拜拜了。这个时候我最喜欢的饮料是豆浆，最喜欢的食物是日韩料理，完全满足了孕妇清淡富含蛋白质和多种维生素的营养需求。
度蜜月后觉得恶心，但飞回台北十几个小时后，还是有力气把拿出来的床单被套衣服都翻出来，拿下来清洗。这是孕妇的筑巢本能，也证明了身体的其余部分是要走一条更长的路，一条需要十个月的艰难的路，而现在，仅仅是开始。
不适症状一一出现
尿频、口味改变
怀孕初期，发现自己小便有点频繁，因为子宫开始膨胀，慢慢压迫膀胱。虽然从外表看不出原因，但只有我最清楚自己身体的细微变化。
还有，你会觉得乳房越来越大，越来越痛，这和你“好朋友”来之前的感觉很像。另外，你对气味变得特别敏感，吃的味道也变了很多。有些你原本喜欢的食物现在完全提不起兴趣了，这也是体内激素增加刺激肠胃造成的。
孕吐
孕吐的原因是荷尔蒙的刺激，有时再加上反射性胃痉挛的关系，从而造成所谓的恶喜现象。厌恶快乐的严重程度因人而异。有的人消失的很快，有的甚至延续到整个孕期。虽然厌恶快乐是怀孕的自然现象，但是伴随着肚子隐隐作痛，真的很让人苦恼。
有些人的反应是吃酸梅，但我不吃腌制的食物，所以我吃新鲜的金桔，让胃舒服一点。因为刚怀孕的孕妈妈对很多气味都比较敏感，所以为了减少不开心的不适感，最好远离那些会让你“生病”的食物和气味。
另外，我会用精油让自己开心。我会把精油抹在太阳穴和耳后，然后闻着那种纯天然、简单的香味，可以放松身心，忘记不适。有时候我也会用一些纯露，泡在水里喝，也能减少不开心的不适感。重点是，大部分孕妈妈在进入怀孕第二阶段时会逐渐消失。除非严重到根本吃不下饭，脱水，一定要去看医生，但是不要乱吃止吐药！以免影响肚子里的宝宝。
露露的小法宝
胡涛华静
这是一个为适应变化而设计的处方。当人们对新环境出现适应问题时，可以使用这个处方，它可以帮助你度过适应阶段，而不会迷路。
用法：滴2滴在水中或直接饮用。花精(蜂乳，也叫蜂王浆)天然温和，孕妇小孩都可以用。
疲倦
刚怀孕的时候不知道。那时候我就是每天感觉很累，不停的打哈欠，睡眠不足。
其实你累是因为你的身体在接受一个庞大的工程。为了完成这个项目，你的身体在做劳动，当然会累。
没有其他方法可以解决疲劳，最好的方法就是休息。休息就是要慢下来，不要过度劳累，学会适时收手。怀孕前，工作忙得停不下来。当我得知我怀孕的时候，我每天只列出那天要做的三件事。当我完成后，我拿出我的笔画。我说完了，其他的都可以包含在“不管”里，否则没完没了。你知道，休息对孕妇来说非常重要。这是十个月长途旅行的首都。很多孕妈妈都忽略了这一点。当肚子里的宝宝因为你缺乏休息而出现问题的时候，他们才知道，休息不是懒惰，而是为了健康，但是已经晚了。
便秘
怀孕期间，由于大量黄体酮分泌，平滑肌松弛，使胃肠蠕动减慢。我发现我每天都不能排便。虽然每天不排便让我很难受，但我还是努力强迫自己养成两天一次的习惯。
为了上厕所，我的方法除了多喝水，就是多喝水。我要求自己每天至少喝1500毫升的水。因为水可以维持细胞形态，增加新陈代谢，帮助排出体内废物，保持血液酸碱度和电解质平衡。多喝水可以保证排便顺畅，有效预防便秘，减少痔疮的发生。
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