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我们都知道婴儿的睡眠很重要。正常情况下，在出生后的第一年，婴儿平均每天要睡12到20个小时左右，比成人多得多。但宝宝出生后，就面临着昼夜颠倒的问题。爸爸妈妈白天要工作，晚上要休息，所以爸爸妈妈希望宝宝的生物钟能和父母的作息时间相匹配。但是宝宝晚上不睡觉，这是什么造成的？
宝宝不爱睡觉是怎么回事(图)一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月以内的宝宝。这时候就要哺乳或者喂奶了。大一点的宝宝如果睡前吃饱了可以排除这个因素。天气干燥的时候，宝宝晚上可能会口渴，给他加点水可以让他安静下来。2、缺钙
缺钙是导致宝宝睡眠不安的首要因素之一，大部分MM都会考虑。缺钙、血钙降低，引起大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜不安、睡眠不安。解决办法是给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳。a .补钙：每日300-500mgB元素钙，400-800 iu VD。
现在的宝宝盖的大多都太烫了。其实宝宝凉不凉无所谓。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，穿睡袋，盖小被子，宝宝会觉得热，会醒。这时候可以通过减少覆盖来解决。3、太热
这种情况发生在一岁以下的婴儿身上。如果睡前吃得太多，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝就会因为腹胀而醒来。大多数较大的婴儿在睡觉前几个小时内会吃一些不消化的东西。注意按摩，排气，调整饮食。积食的宝宝可以用一点中药治疗。4、腹胀
因为纸尿裤太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不愿意轻易尿在纸尿裤上，也会辗转反侧。细心的MM观察，对症治疗就解决了。5、尿湿、想尿尿
稍大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活变化有关。比如出门，改变睡眠模式，搬新家，新保姆，陌生人来。比如老保姆的离开会导致宝宝晚上睡不着觉。频繁更换照顾者也会显著增加儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。6、白天太兴奋或环境的变化
婴儿在长牙期间经常睡眠困难。有时候经过几个晚上的辗转反侧，妈妈才发现宝宝的牙龈有白牙。可见出牙还是有些疼的。当然，其他疾病也会导致睡眠不安。生病或发烧的前一天晚上，常常坐立不安。这些都需要仔细的观察和判断。7、出牙或身体不适
孩子的内在因素对睡眠也有影响：脑神经发育尚未成熟。孩子身体上还没有建立固定的作息时间。宝宝昼夜生物钟的调整，取决于宝宝生理成熟度的配合。调查显示，神经系统兴奋性高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠不安。这种宝宝可能比睡得好的宝宝更主动、外向、敏感。
人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，晚上大约交替3-4个小时。婴儿和幼儿一样，深度睡眠和浅度睡眠交替的时间可能更短，大约2-3个小时。成年人和很多通宵睡觉的宝宝，在浅睡来临的时候，可以更好的调整自己，重新进入深度睡眠。而且有很多婴儿甚至很多成年人都无法调整自己进入睡眠状态，所以从浅睡中醒来。
很多正在哺乳的宝宝无法自我调节，心理上渴望爱抚。母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时候抱抱、走走、摇摇也能有效果。特别是随着神经系统的发育和大脑皮层的活跃，宝宝越长大越容易自我调节。这就是为什么宝宝比小时候睡得更差，四五个月后醒得更勤的原因。
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