注：以下内容仅代表个人经历。如需服用请咨询医生！
孕妇应该仔细考虑一下。
这不是玩笑
我妹妹现在5个月大了，一直在吃营养食品。
期间效果比不使用营养食品的孕妇效果更好（最明显、最常见的呕吐现象减少）
1.维生素E1瓶，每次1粒，每日1次
2.维生素C1瓶，每次1片，一日3次
（以上预防流产，预防早产、流产、婴儿痴呆和斗鸡眼等）
3.蛋白粉1瓶，每次1勺，每日两次
4、钙镁片1瓶，每次2片，一日3次
（以上可以使宝宝皮肤白皙有弹性，智商高，肌肉骨骼发育良好）
5. 复合维生素B 1瓶，每次2粒，每日两次
6、铁叶酸片1瓶，每次2片，一日3次（最好在没有疑虑之前就开始服用）
（以上可预防胎儿畸形及唇腭裂）
注：以上仅为个人经验。如需服用请咨询医生！
孕妇可以吃孕妇营养包吗？
孕妇的营养套餐一般根据自己的经济能力来选择。
意见建议：
(1)多吃粗粮，少吃精米、面粉。玉米、小米、土豆等含有比大米、白面更高的维生素和蛋白质，还含有微量元素。
(2)多吃新鲜蔬菜、水果，以满足身体所需的维生素A、维生素C、钙、铁等。
(3)多吃豆类、花生、芝麻酱等，因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C、铁、钙等。发芽豆还富含维生素E。
(4)多吃鱼、肉、蛋、奶，可供给所需的大量蛋白质。尤其是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙和磷脂，可以支持胎儿骨骼生长和神经系统发育。
总之，孕妇吃的食物要多样化，米面搭配、粗细搭配、荤素搭配、水果蔬菜搭配，做到相辅相成，保证营养。怀孕期间需要。
如果你做到了以上几点，你就不需要孕妇营养包了！
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