怀孕四个月需要注意的事项
生活中需要注意的事项
孕吐、压力等不适症状已经消失，身心稳定，但仍需小心。这是胎儿状态完成的重要时期。最好保持身心平静，避免动胎气。
为了胎儿的良好发育，需要摄入足够的营养。蛋白质、钙、铁、维生素等营养素必须均衡摄入，不可偏食。此时可能会出现妊娠贫血，因此铁的吸收就显得尤为重要。
身体容易出汗，分泌物增多，容易受到细菌感染。每天洗澡、勤换内衣是必要的。
您应该了解和准备的事情
孕妇应充分了解有关怀孕和分娩的各种知识。这不仅可以消除怀孕期间的焦虑和恐惧，还有助于顺利分娩。孕妇可以到就近的妇幼保健所或医院妇幼保健科获取信息。
另外，为了让分娩更顺利，孕妇最好开始做一些体操，但要量力而行，千万不要勉强自己太辛苦。
再过一个月，你就不能再穿平常的衣服了，所以要趁身体状况良好的时候做好准备。当你去美容院做头发时，可以请师傅设计一个易于梳理和整理的发型。除了让你看起来神清气爽之外，你也会心情愉悦。而加大、宽松的内衣也是孕期必备品。
怀孕期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体的身体。关注妈妈的健康，就是关注宝宝的健康。确保母亲处于最佳的生理状态，为胎儿提供良好的生长环境。
首先，调整心态，保持愉快的心情。对于怀孕引起的各种不适，我们必须认识到这是正常的生理反应。如果不是特别严重，我们要有信心去忍受，避免过度焦虑，更不能滥用药物来缓解症状。
其次，保持良好的生活习惯。保证充足的休息和睡眠；洗澡、淋浴，时间不宜过长；做适当的家务劳动和体育锻炼；不要穿高跟鞋，穿宽松舒适的衣服，最好是棉质的。要特别注意乳房护理，穿宽松、柔软的衣服，使用胸罩保护乳头。如果出现乳头内陷，孕晚期应坚持每天数次抬起乳头，使乳头凸出，为产后哺乳做好准备。怀孕后期有乳汁分泌时，保持清洁干燥，不要挤压；远离辐射。电磁辐射、养猫狗等宠物，并避免感冒；戒掉抽烟、喝酒等不良习惯，少吃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
第三，营养要全面、均衡。孕妇的健康和胎儿的营养必须靠饮食来维持。因此，孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细搭配，饥饱适度，不偏食，不挑食。活动量、体质和孕前体重决定摄入量和饮食重点，尤其是蛋白质、矿物质和维生素的摄入量。饮食要清淡，少食多餐，避免吃甜食、高热量零食、肥肉、油炸食品等。不宜吃含盐过多的食物，如熏肉、火腿、咸鱼、腐乳等。避免吃刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不要多吃淀粉含量高的食物和水果。
最后，坚持定期产前检查。月经正常的已婚妇女，月经逾期10天以上，应到正规医院或专门妇幼保健机构检查。确认妊娠后，应建立围产期护理手册，并进行全面、系统的检查。孕早期检查无异常的孕妇应从怀孕20周开始进行系列产前检查。从妊娠20 至36 周每四周检查一次，从妊娠36 周起每周检查一次。孕妇在检查中发现异常情况，应遵照医嘱增加产前检查次数。产前检查的一个重要部分是估计胎龄和预产期。通常计算预产期并采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对于降低新生儿死亡率非常重要。根据月经规则，对于周期为28天的孕妇来说，末次月经的月份减3加9，天数加7就是预产期。由于排卵通常发生在下次月经前14天，所以月经规律、周期长的孕妇，预产期推迟的天数与平时的月经期相同。孕妇在产前检查时应向医生提供准确的月经周期和末次月经日期。如果您月经不调，或者忘记了末次月经的时间，又没有定期进行产前检查，您可以根据出现早孕反应的时间、开始有感觉的时间来推算大概的预产期。胎动以及首次诊断出早孕的时间。孕妇应向医生提供尽可能多的信息。这些信息。