原因一：学生自身期望过高
一些已经竭尽全力取得好成绩的学生，当看到其他学生的快速进步时，感到潜在的威胁，害怕失败；同时，他们低估了人生的坎坷，对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识。学习上稍有退步，生活中稍有挫折，就会感到无能为力，迷失自我。
原因二：父母期望过高
有些父母总喜欢用言语来强迫对方：“如果你考不上大学，就不要来到这个家庭。”有些家长由于过度关心而施加压力。为了让孩子上金牌榜，他们熬夜陪孩子努力学习，给孩子提供牛奶、荷包蛋，跑前跑后照顾。
当学生看到父母为他们所做的一切时，怎能无动于衷呢？于是，原本不安的心，就背负了沉重的亲情负担，那就是“温柔”的压力。
原因三：考试成绩排名
通过排列考试成绩，您可以了解它们之间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面影响：成绩好的学生担心自己一不留神，其他学生就会超越自己；成绩好的学生担心自己不注意，其他学生会超过自己；成绩好的学生担心自己不注意，其他学生就会超过自己；成绩好的学生担心自己不注意，其他学生会超过自己；成绩好的学生担心自己不注意，会被其他学生超越。成绩差和考试不及格的学生只会让事情变得更糟。
原因四：学习计划难以完成
很多学生在高三尤其是冲刺阶段就制定了严格的学习计划和目标。有的学生甚至把每天的所有课外时间都安排好了（除了睡觉）。但在实际学习过程中，很多科目都存在不确定性。作业量大，而且有些科目暂时需要课外时间进行测试，这往往会导致有严格计划的学生无法完成学习目标。当你的结果一段时间不符合预期时，你会感到焦虑、不安等。
原因五：同学疏远
高三时，由于学习时间长、压力大，很少开展集体活动。有时我遇到困难，想向同学请教，但看到同学忙碌，我又不忍心打扰他们。同学们不再像以前那样随和和谐，取而代之的是冷漠。再加上频繁排名等外界负面刺激，学生之间的关系变得复杂。很多学生感觉人际关系冷漠。这种阴暗的心态让他们自责：“我为什么变得这么差？我自己没学好，希望别人也学不好。”