调整心态化解高考带来的压力：培养好的心理暗示
人类的生物钟有低谷和高谷，学习过程中有欢乐和忧虑。要想长期保持积极的心态，就必须学会心理调节。常见的方法是进行自我心理暗示。
当你感到紧张的时候，不妨这样想：从小学到高中，你已经在战场上呆了很长时间了。一个人怎么还能被考试吓死呢？是不是太不值钱了！你就不能表现出一些大人的风范吗？不要总是将自己的成绩与班上成绩好的同学进行比较。相信还有很多同学的学习成绩不如你！这会增强你内心的信心。
心理学告诉我们，过度的动机可能会导致精神压力和情绪波动。不可能每个考生都能进入名牌大学或重点院校。一些考生设定的目标太远太高，脱离实际，导致模拟考试成绩与目标差距较大，自信心受到打击，精神负担沉重。考生要找准自己的定位，及时调整自己的目标。
考生不必太担心自己的成绩。有些考生面对父母和老师的期望，总是害怕考试考得不好而后悔。你这样安慰自己：你越想它就越没用。这不仅没有帮助，反而会增加你的压力。我只注重过程而不注重结果。只要我努力，努力奋斗，无论成功还是失败，我都会对得起父母，对得起良心。学习时要树立“事在人为，事在天在”的乐观心态。只有放下行李，才能轻松上阵。
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