孕期上班带饭带什么好？ 怀孕期间还是要早起准备饭菜带去上班，但只能做一些简单的。那么简单又营养的怎么样呢？孕妇的饭菜只能当天做，不建议隔夜饭。
饭好了，菜就比较麻烦了。食材一般都是前一天晚上买好放在冰箱里，第二天再煮。
排骨玉米胡萝卜汤。提前买好排骨、玉米、胡萝卜，洗净，放入炖锅中，预约早上开始熬汤。你不必早起。煮完饭就可以出去，收拾好饭和汤，就可以去上班了。
西红柿、鸡蛋、蔬菜。这是最简单的一道菜，花费的时间也更少。只需要早上早起半小时做饭做饭就可以了。
炒猪肝和青菜。第一天下午买的猪肝回家，洗去血水，切好，腌制好，放入冰箱。当我起床做饭时，我就炒了。
时令蔬菜牛肉、猪肉炒豆腐等，做一些简单的家常小菜就可以了。只是要注意不要加辣椒和太多的配料。带米饭的时候，选择可以加热的保温盒，这样就可以带汤了。
除了带饭菜外，还应该带一些水果、牛奶、坚果、红薯、面包等到办公室，以便中午或饿的时候吃。
孕妇可以吃什么补品来滋养身体呢？
如果你喜欢看宫廷剧，你会发现，皇后少爷一旦怀上龙胎，就吃阿胶、燕窝等补品。现在我怀孕了，家庭条件也很好，我有没有想过过一点瘾呢？燕窝、海参、花胶、阿胶有必要买吗？吃什么补品比较好？
普通的补品有作用吗？其实说海参、燕窝、阿胶是滋补品也是有道理的，因为它们毕竟都是高蛋白食物，而孕期胎儿的生长发育确实需要充足的蛋白质。
然而，这些补充剂的主要成分是胶原蛋白，它是一种不完全蛋白质，吸收利用率很低。它含有丰富的优质蛋白质，是肉、蛋、奶、豆类无法比拟的。因此，对于蛋白质补充剂来说，每两几百甚至上千元的补充剂性价比确实很低。
如果一味地吹捧这些补品，那么螃蟹、苦瓜、山楂、桂圆等禁忌食物就大错特错了。没有科学研究表明吃这些食物会导致流产。大家可以想一想，如果这些食物真的有堕胎的作用，相关成分早就被开发成堕胎药物了，市场上也会有纯食物堕胎的宣传来取代无痛堕胎吧？
相反，这些食物恰恰含有怀孕期间所需的营养。螃蟹是优质蛋白质、DHA 和锌的良好来源。苦瓜、山楂和龙眼都是膳食纤维和钾的良好来源。
有句话说：“没有剂量就谈毒性，那是流氓行为”。即使真的有什么毒性，也一定要吃够。比如大闸蟹，每只三四两，你能吃多少？苦瓜那么苦，山楂那么酸，我不能吃太多。桂圆大多是干的，用来煮粥，所以一次不能吃多于几颗。剂量完全在正常推荐范围内。只要孕前吃后没有不适，孕后就无需忌口。
合理饮食，孕期所有食物都是进补，只要平时荤素搭配，少油、少盐、少糖，少喝浓茶咖啡，不喝酒，注意清洁卫生，添加各种食品添加剂和低营养可以通过少吃食物等来保证充足的营养，不需要特殊的补充或禁忌。