第一名的光环总是让我们着迷。心理学家发现，与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常对自己的成绩更加满意和接受，在接下来的日子里也更加放松。
黄佳大学毕业后，在武汉做了两年销售工作。随后她去北京读研究生，以总分第一的成绩拿到了MBA学位，并嫁给了一位热心的美国男孩。后来，她在一家美国进口汽车公司担任公关经理，这是目前该机构中国员工所能达到的最高级别。 25岁，月薪5位数，婚姻幸福，这一切都让别人羡慕不已。
由于工作表现出色，黄佳第一年就获得了公司新人奖，但黄佳并不满足。她的目标是今年赢得亚太员工杰出成就奖。即使和朋友一起吃饭，她仍然关心如何超越对手：“新同事刚来，她的英语都是字幕级别的，她怎样才能做出最美的PPT呢？”超越她？”
尽力而为吧。对很多人来说，青春之旅就像世界杯淘汰赛，每次淘汰一半：考上重点大学、读热门研究生专业、加入金领行列…… ——山外有山，山外有天。真的有那么美妙吗？
这些“第一次”还好吗？
四十年前，宇航员阿姆斯特朗将星条旗插在寂静的月球上。从那一刻起，他的生活就变得忙碌起来。作为人类航天史上的传奇英雄，鲜花和掌声并没有给他带来更多的好运。阿姆斯特朗难以适应生活中的巨大变化，最终变得抑郁、不快乐，离婚后一直过着隐居的生活。现在，如果有人接近他庆祝登月，他的回答是：“你需要多长时间才能不把我视为宇航员？”
美国和加拿大的研究人员进行了一项长寿调查。受访者均曾在多伦多大学医学院担任监察员，总数超过400人。在随后的职业生涯中，这些人中有7%取得了成功并被列入名人录，而普通同学中这一比例只有1/200。然而，研究发现，那些在学生时期表现出色的班长的平均寿命比其他人短两年半。
很快，研究人员进行的动物实验似乎证实了这一点：那些整天想占据王座的小白鼠往往免疫系统无法正常工作。他们更容易生病并且更难康复。
另一项关于体育表现的研究更耐人寻味：研究人员追踪了重大比赛中金、银、铜牌得主的生活，发现相比之下，金牌得主承受的压力最大。保持第一甚至取得新成绩的期望让他们更加焦虑。最高的；银牌得主对结果最不满意。与金牌失之交臂的遗憾，让他总是抱有“如果他能表现得更好的话~”的运气和猜想；而铜牌选手则对自己的结局最为满意，因为他/她已经比无证选手高了一级。白不仅感到幸运，而且因为他的幸福感最强，获奖后的生活也更加幸福。
有“第一号角色”吗？
是否存在“第一人格”？ 20世纪50年代，著名心脏病学家弗里德曼（M.）和罗森曼（R.H.）对冠心病患者进行了一项研究。结果表明，有一类人有野心、好胜心、痴迷工作、紧迫感强，但缺乏耐心。研究人员将这些人称为A 型行为模式(TABP)。
大多数冠心病患者都具有这种A型性格。因此，A型性格也被认为是一种容易患冠心病的行为模式，复发率较高，预后较差。这些人长期处于自发的高压环境中，导致身心做出无意识的强制适应，改变自己的性格特征，从而适应高压，避免焦虑。但身体不可能无限制、“随意”地适应心理幸福的要求，因此身心疾病最终都会成为隐患。
比较自己或与他人比较。 “今天，我4岁的女儿从幼儿园回来，自豪地说她吃饭第一，老板表扬了她。”李珊说：“以我的经验，她肯定没吃饱。果然，晚上七点前，女儿就说饿了。我一再解释，吃好才是最重要的，但她似乎也明白。”我真正担心的是，这种凡事都要放在第一位的教育会对孩子造成伤害。”
有经验的马拉松跑者在比赛中经常使用“盯人战术”：关键时刻从后面追赶。哈佛大学的研究人员在进行情商研究时，发现了一个现象：那些在班上排名第10名（中档）的学生，往往能够在工作后后来居上，事业成功率更高。他们称之为“第10名现象”。原因是这些人通常能够更好地处理目标和努力之间的关系，更愿意接受现实，人际关系也更和谐，因此他们的情商更高。
“毫无疑问，第一名是很出色的。但是，对于不同的人来说，效果却大不相同。”心理学家李孟超说：“比如，对我来说，第一名会让我产生学习的兴趣和动力；对一些管理者来说，可能会产生巨大的压力，并转嫁给下属；另一些人可能会引起很多人的嫉妒，造成损失”的人际关系。”他认为，如果一个人过于争强好胜，无法接受不完美的结局，原因比较复杂，可能是自恋，也可能是消极的俄狄浦斯情结，如果是这样，就应该采取改变和调整认知的心理干预来最终解决问题。
对此，“享受第三名”并不是为懒惰进取找借口，而是为全力以赴后取得的成果喝彩。 2007年底，“汤姆老婆”凯蒂赫尔姆斯生下女婴后，她仍然有勇气站在纽约马拉松的队列中，最终用5个小时跑完了同样的距离。 —— 谁能否认她的笑容比任何好莱坞女星都迷人？
瓦伦达效应
他说：“我不能摔倒”，于是他就真的摔倒了。瓦伦达是美国著名的高空走钢丝运动员。 20世纪50年代的一场重要演出有许多政要出席并在电视上播出。然而，他却意外表现异常，从高空坠落身亡。
随后，记者采访了瓦伦达女士，试图找出事故原因。瓦伦达夫人说：“每次走钢丝，他都只专注于脚下，从来不考虑其他事情。但这一次，他在上台前一直说，这一次太重要了，不能失败，也不能失败。” ……结果真是失败了！
越是计较得失，事情就越会搞砸。这就是心理学中的“瓦伦达效应”。美国斯坦福大学的一项研究表明，人脑产生的图像往往会导致事物的结果。正如房地产大亨潘石屹所说：“如果你手里拿着一块一面涂有黄油的面包，不小心让它掉下来。你脚下的地毯越贵，涂了黄油的一面就越容易翻倒。” ，直接固定在地毯上。”
如何联系享受第三名
如果您只是获胜者之一，请考虑以下好处- 您很幸运，不必准备胜利演讲。追求“再次创造更大的成功”可能一开始就彻底失败，但它可能不会发生在你身上。你不会嫉妒很多人。一些成功的经验，不需要白白摸索，只需要向前两个人请教即可。在没有排名的人眼里，你也是最优秀的。将压力和动力调整到适当的水平很容易，超越自己只是时间问题。想想看，那些第一名带来的辉煌掌声和财富是你真正需要的吗？如果你的答案是否定的，那么相信你自己的判断，只有兴趣才会持续得更长久。