排卵期是指女性排卵日前后约四到五天的时期。算上排卵日，总经期也就十天左右。排卵期是根据排卵日的时间来计算的，也就是说我们首先计算的就是排卵日。排卵前五天和排卵后四天的十天时间是排卵期。换句话说，排卵日就是女性排卵的日子。
1、经期推测法
女性的排卵日一般是在下次月经来潮前14天左右。从下次月经的第一天算起，倒数14天或负14天就是排卵日。排卵日以及排卵前5天和排卵后4天称为排卵期。例如，女性的月经周期是28天，本次月经的第一天是12月2日，那么下次月经就是12月30日，然后从12月30日减去14天，那么12月的16日就是排卵日。排卵日，其前5天和后4天，即12月11日至20日为排卵期。对于月经规律的女性来说，排卵计算器可以更准确地计算出排卵期。
2、B超监测法
B超排卵监测就是通过B超检查来观察女性是否排卵。当卵泡直径18mm时，说明卵泡已经成熟，随时可能排卵。排卵前一天卵泡的平均直径为21-22毫米。
排卵的迹象包括： 卵泡消失或缩小；子宫和直肠内有3-10mm的液体暗区；卵泡边缘模糊，内部有稀疏光斑，有时可见血肿。如果光点密集，形成光团，就是黄体。
在所有测量排卵的方法中，最准确的是B超监测方法。不仅可以检测双侧卵巢是否存在优势卵泡，还可以测量优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外，该方法还可以帮助预测排卵，指导有生育能力的性生活到一定程度。程度。
3、宫颈粘液观察法
宫颈粘液存在于整个月经周期中，并有微妙的周期性变化。月经刚结束时，粘液分泌量也逐渐增多，并逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰。也可以说，粘液量最多的一天，排卵的概率最高。这时，用手指伸入阴道深处，沾取一些从子宫颈流出的粘液。您可以将粘液拉成长达10 厘米的连续细丝。排卵后，在黄体酮的作用下，粘液的分泌明显减少，变得粘稠、浑浊，延展性差，拉丝时容易破裂。如果每天晚上观察并记录自己粘液的状态，了解粘液的变化，就可以轻松找到自己的排卵日。
4、白带观察法
根据白带的状况，可以帮助您确定排卵期，找到合适的同房时间，有利于怀孕。一般来说，白带最多、最稀、最强的一天往往就是排卵期。
在月经周期中，白带并不是静态的。大多数时候，白带干燥、粘稠且量少。两次月经之间的那一天，白带清澈、明亮、丰富，像蛋清一样，更像感冒时流水样的鼻涕。这一天是排卵期。这是因为排卵时会产生较高浓度的雌激素，作用于子宫颈的柱状上皮细胞，使其分泌大量白带。
5、乳头触痛观测法
女性都有这样的经历：有时她们的乳头非常敏感。洗澡或换内衣时乳头被摩擦或挤压时，您可能会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺导管对雌激素非常敏感。在排卵期间产生的雌激素的作用下，乳头变得更大、更红、更黑，感觉非常敏感。与此同时，乳腺导管变得更粗、更大。变长，将乳头向外推。
本文详细介绍了5种计算排卵日的方法。如果你想知道自己什么时候排卵，那么你可以按照本文介绍的方法计算出你的排卵日。计算出排卵日后，就可以知道排卵期是什么时候。
