痛经是女性月经来潮时发生的一种生理疼痛。对于绝大多数女性来说，原发性痛经是一种正常的生理现象，无需紧张。其实痛经也是需要一些方法来治疗的。本文将介绍如何最好地治疗痛经。如果你不知道如何治疗痛经，就来看看吧。
方法一：饮食疗法
适用人群：痛经的人主要表现为腰脚酸痛、腹部绞痛、乳房胀痛。
对应疗法：此类人群平时应多吃富含维生素B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、乳制品等，或服用利他明F作为B1、B2的补充。不过，对于盆腔充血、经期下腹、子宫、卵巢疼痛的人来说，建议多吃富含维生素C、E的食物，如柳树、柠檬、核桃等，以改善经期血液循环。盆腔，缓解盆腔充血症状。疼痛。至于整个腹部疼痛的人，平日要特别注意饮食和营养。少吃生冷、油腻食物。复合维生素B、酸奶、昙花等可用于调节胃肠道。贫血引起痛经的人可以补充铁质、深绿色蔬菜或者偶尔喝点白兰地，也可以逐渐缓解痛经症状。
方法二：物理疗法
适用人群：此类体质，感觉痛经时用热水袋敷腹部可以缓解疼痛的人。
对应疗法：此类人可以多泡温泉或热水浴池，每次1小时左右，对于改善盆腔血液循环有很好的效果。但经期不适合泡澡，所以这时候可以用拇指按在肚脐下方两横指之间的区域（这里是中极穴）。一般按压十至二十分钟即可减轻或消除痛经。
方法三：药茶疗法
适用人群：痛经伴有肢冷、面青唇白。
对应疗法：此类人群可等量生姜（或干姜）、大枣、红糖煎服温服。如果痛经严重，可用川红花三钱，冲泡热开水当茶，每日一至两次，可消除瘀血疼痛的不适。
方法四：按摩法
适用人群：此法普遍适用，对不同程度的痛经有一定的缓解作用。
对应疗法：患者仰卧在床上，先将双手搓热，然后将双手放在小腹上，先从上到下按摩60至100次，然后从左侧按摩60至100次向右，最后打圈按摩60次，适合局部红润肌肤，每日早晚各一次。
本文详细介绍了女性应对痛经的四种方法。如果你作为女性，正在经历经痛的折磨，那么你最好仔细参考一下这篇文章中的这些方法，它可以很大程度上缓解你的痛经，让你更舒服。
