简单的米饭和肉汁汉堡做法参考

2.在沉重的煎锅上喷洒烹饪喷雾，并用调味胡椒调味。把它放在高温下，直到它非常热。

3.加入肉饼，每面烤一会儿，直到它们变硬。每侧1-2分钟。

4.将煎锅从火上移开，用纸巾轻轻将馅饼沥干。将煎锅中剩余的脂肪倒掉，但不要擦拭。把肉放回锅里，把肉汁倒在所有的东西上。

5.盖上盖子，放在中小火上。炖10-15分钟至熟。

6.吃热米饭。