请注意，我们有时可能会感到嫉妒，但承认这一点是克服嫉妒的第一步。
您最好的朋友穿小号- 她仍然抱怨这对她来说太大了！你的隔壁邻居开着一辆奔驰，而你的车几乎无法行驶。你姐姐要去加勒比海度假一周，而你最多只能去国家公园。嫉妒的？谁不会呢？
当然，有时候其他人似乎拥有更多，做更多工作，并且更漂亮。但事实真的是这样吗？
天普大学教授乔安妮怀特博士说：“嫉妒可能反映了一个人对自己的看法。” “这不仅仅是人们如何看待自己，而是他们是否自信。”
对于许多人来说，嫉妒也是个人的。例如，如果您觉得您的伴侣不够重视您，您可能会嫉妒。如果你的伴侣或配偶的言语和行为始终让你感到不舒服，也可能会引发嫉妒。 “在任何关系中，相互信任和相互尊重是维持良好关系和沟通的必要要素。”白说。
“一个缺乏自我形象的人会感到受到威胁，并且没有让人们对她感兴趣的品质，”怀特说。
为了克服或至少淡化嫉妒，她提供了以下建议：
了解你的优势。是什么让你独一无二？
不要将自己与其他人进行比较，因为这样做只会破坏您自己的独特性。
肯定别人。当他或她今天光芒四射时，明天将属于你。
用嫉妒来模仿你羡慕的对象，点燃你进步和取得成就的信心。如果他或她能做到，你也能！
如果有人因为吹牛只是为了让你嫉妒而“毒害”你，请改变话题，如有必要，将自己移出他们的范围。
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