如今，我们所做的一切都注重质量。当然，生孩子是人生的一件大事，需要提前做好准备。生孩子不是一个人的事情，而是准父母双方的事情。在备孕期间，我们双方都需要将自己的身体调节到最佳状态。接下来我们看一下怀孕之前要做什么准备工作呢？
1、谨慎饮食，调整生活起居，养成良好的生活习惯。怀孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；并根据自己的喜好因地制宜地采取措施。进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻俩体贴、恩爱。夫妻间经常加强情感交流，可以不断加深爱情，给予妻子幸福感、安全感、归属感，这对于稳定妻子情绪、培养好心情非常有利；和谐美满的性生活使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于妻子排出优质卵子。
3、注意提高性生活质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期之前，性生活时双方都应尽量保持良好的心情，全身心投入，这样女方才能更顺利地达到性高潮。促进子宫收缩、上提，与阴道后穹窿形成更大的精液池，使子宫颈与精液池有更多的接触，更多的优质精子游向子宫，到达子宫颈。输卵管。
4、避免有害干扰因素的危害。卵子从初级卵细胞到成熟卵的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不宜服用一般药物、大量饮酒、进行X光检查和有毒化学物质。因素刺激。由于口服避孕药的排泄速度较慢，使用避孕药避孕的妇女或配偶因病长期服用避孕药的妇女应在怀孕前6个月开始停药。尤其是在有毒化学物质等污染严重的环境中工作的男女，应提前离开此类环境，以免精子和卵子受到损害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、怀孕知识和胎教知识，了解如何怀孕以及怀孕期间可能出现哪些特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿疼痛等。当这些生理现象出现时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、注意孕前检查。一般建议在怀孕前3-6个月开始孕前检查，包括夫妻双方。女性孕前检查应在月经清后3-7天内进行。检查前请注意避免性行为。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量及定量检查、染色体检测等。
以上是本网为大家介绍的有关怀孕之前要做什么准备工作的相关内容。简而言之，孕前准备就是在怀孕前三个月从生活、饮食、心理、体检等多方面进行规划，使待孕妈妈的卵子质量和爸爸的精子质量达到最佳状态。才能尽可能的达到最佳怀孕状态，才能生出健康聪明的宝宝。
