月经不调是很多女孩都会遇到的问题。造成月经不调的原因有很多。月经不调的朋友一定要提高警惕，及时查明原因。月经不调可以通过饮食疗法来治疗。今天小编就给大家推荐几种适合调理月经的食物。
月经不调吃什么饭菜好？
1、荠菜
具有利尿消肿、凉血止血、降血压、明目的功效。适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、出血等症。
2、莲藕
它含有丰富的维生素K，具有收缩血管、止血的作用。非常适合充血、出血的患者。它还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有好处。适用于月经不调、经期早、量多，具有“活血而不破血、止血而不瘀血”的特点。
3、银耳
它性平，味甘。具有滋阴润肺、补肾固精、止血、活血、润肠、通便等功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等病症。
4、羊肉
味甘性热，能补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾。对脘腹冷痛、气血亏虚等诸虚有治疗补益作用，用于治疗肾虚腰痛、月经不调、产后瘀血等。
以上就是小编分享的适合月经不调人群的食物。月经不调的朋友们快来看看吧！日常生活中可以多吃这些食物！
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