备孕前要避免胎儿颈部鞘膜积液，可以通过做好孕前检查、改善生活习惯、远离高危环境来预防。
1、做好孕前检查：胎儿颈部出现水囊肿可能是染色体异常和遗传因素造成的，所以在准备怀孕前需要做好相关检查。女性需要检查弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒以及卵泡成熟激素、雌二醇、黄体酮、甲状腺功能筛查、外阴检查、阴道检查、宫颈筛查、白带常规检查等；男性需要检查睾酮T、精液常规、肾脏和前列腺彩超等。
2、改善生活习惯：怀孕期间需要注意适当休息，避免过度劳累影响免疫力，导致有毒物质或致病菌侵入体内。抽烟喝酒的女性在备孕期间需要及时戒掉不良习惯，等到身体恢复正常后再怀孕。如果您是吸毒者，则必须戒毒至少一年才能怀孕。
3、远离高危环境：在准备怀孕之前，应远离一切高危环境，例如有放射性物质的环境。因此，不建议在怀孕期间盲目进行X线检查、CT检查、TCT筛查等。做过相关检查，担心会影响胚胎的发育。一般建议恢复一段时间并定期检查，等一切恢复正常后再考虑怀孕。
除了做好以上几点备孕准备外，孕期还应该合理饮食，保证充足的睡眠，定期进行产前检查，了解胚胎的发育情况。胎儿颈部水囊肿主要是由于胎儿淋巴系统发育不全造成的。严重时可能会引起全身浮肿，需引起重视。一旦发现异常，需要及时处理，减少对胚胎健康的威胁。
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