产褥期护理定义

产后护理是女性产后身心恢复的一段时期。恢复期要注意清洁、调节温度、适当补充营养，帮助身体快速恢复。

产褥期是指女性产后身心恢复的时期，俗称坐月子，一般需要休息6-8周左右。因为女性分娩对产道和子宫造成很大的创伤，如果不慢慢照顾，可能会出现产后疾病，比如抑郁症、尿路感染、妇科炎症、产后出血、产褥感染等。有些女性还可能由于情绪问题而患上产后抑郁症，所以产褥期是调节身体的最佳时期。

2、产褥期护理注意事项：

1、注意清洁：女性在产褥期会不断排出恶露。为了避免细菌向上感染和宫腔感染，产后一周内需要清洗外阴两次。尽量不要使用任何洗剂进行清洁，只需使用温水进行清洁即可，但需要注意避免过度清洁。清洁后需要保持外阴干燥，防止水分过多，滋生细菌。

2、注意调节温度：女性产后，毛孔、骨缝张开，容易受风寒。如果夏天坐月子，尽量控制温度。妈妈再热，也不能面对空调。虽然剖腹产后7-9天就可以洗澡，顺产后第二天就可以洗澡，但不建议频繁洗澡。洗澡时需要注意保持室内温度适宜，及时擦干水份，冬季注意保暖。

3、合理进补：女性分娩对身体的伤害较大，产后身体比较虚弱。为了更好的恢复，产后可以适当补充。注意均衡饮食，多吃高蛋白食物，尽量不要每天喝产奶制品。喝汤可预防乳汁分泌过多和急性乳腺炎。