如果我们是“娘娘腔”中学生该怎么办？如何矫正自己的声音？
16岁的小李已经长到了185厘米。他的身材高大健壮，浑身上下都充满了阳光。然而，有一件事让家人很担心，因为他说话像个女孩，娘娘腔。
我们经常看到这样的青少年，男声配女声，或者女声配男声。男人的声音应该粗犷而低沉，说话却像女孩；而有的女孩声音清亮高亢，但声音粗哑，像假小子一样。这是青春期变声期常见的变声障碍。有些人有心理原因，比如家庭纵容或者自我压抑。很多人内心会排斥自己的成长，仍然把自己当成孩子，导致喉部发声功能发育迟缓。
也有一些青少年的声带正在生长，但喉结仍然“静止”。由于喉结是容纳声带的“小房子”，喉腔狭窄导致声带无法充分振动，导致发声障碍。总之，如果甲状软骨发育过快，而声带生长缓慢或不生长，声带的张力就会增加，从而导致男声、女声。相反，如果甲状软骨生长缓慢，声带生长较快，张力就会减小，音调就会变低。女声配男声的情况。
其实，这只需要专业的声音矫正医生进行简单的发声训练即可。
对于男女声，首先要进行中声区的发声练习，因为高音女声主要振动在声带1/3处，而中声区则振动在中、下声带上。具体方法是在医生的指导下跟随钢琴的节奏，从中间的C键开始，向上向下延伸练习。每天2次，每次15分钟。一般情况下，大部分孩子1个月后就会看到效果。在进行中声区锻炼的同时，患者还需要进行喉软骨按摩。按摩时，从喉结顶部轻轻向下推，直至感觉不到疼痛为止。重复20次，每天两次。喉软骨按摩的主要作用是拉长声带、降低音频频率。
男声女声和男声女声主要是由于女声带过于松弛、宽阔，导致发声时振幅、频率较低，导致声音低沉、厚重。治疗男音女声的主要方法是“高位假声说话+气声发声”。具体方法：说话前深吸一口气，扬起眉毛，像打哈欠一样，然后随着医生钢琴的节奏发出声音。每天约40分钟，坚持1个月后，就会出现轻柔高亢的女婴声音。当眉毛上扬时，软腭也会同时抬起，声音就会从口腔的共鸣转变为头腔的共鸣，发声位置也会升高。这就是所谓的“高位假声说话”。