开学在即，部分同学可能还沉浸在无忧无虑、无拘无束的寒假之中。但一想到马上就要开学了，很多学生不禁感到紧张、恐慌，或者思想还停留在假期的轻松时光，始终无法端正心态，导致身心疲惫。学习的。这些孩子可能患有“学校恐惧症”。
易感群体：经历过挫折或羞辱的人
部分孩子出现学校恐惧症是由于自身性格缺陷或对学校、学习过于紧张；有些人经常在学校学习或其他活动中经历挫折、委屈和羞辱。升入高等教育的压力和人际关系的不适应是造成“学校恐惧症”的重要原因。此外，心理素质和适应能力差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩差的学生、不能很快适应新环境的学生以及一些过于追求完美的优秀学生也属于“学校恐惧症“易感人群”。
诱发因素：粗心是触发因素
按照常理，学生在假期休息后应该精神抖擞。他们怎么会患上“学校恐惧症”呢？看过一份关于部分中学生假期总消费的调查后，不难得出其中的因果关系。假期里，孩子提出自己的愿望，家长则想尽办法去实现。过于安逸悠闲的生活，最终导致一些孩子不想上学、害怕上学、逃避上学，产生了“学校恐惧症”。
也有很多学生在寒假期间整天沉迷于网络，因为父母太忙，没有时间照顾他们。相当多的孩子假期作息极其不规律。他们每天睡得很晚，起得很晚。开学后，他们必须早睡早起。他们面临着重新调整自己的生物钟，感到有些不舒服。有的同学担心新学期作业太多，担心学业。人际关系等，也会诱发心理恐惧症。不仅是中小学生，现在连一些大学生也有这样的情绪，假期里“疯狂享受”，不喜欢开学，希望能多放几天假。开学后，你可能无法适应紧张的学习生活，可能会感到不舒服、心烦意乱。
自我打击：调整心态，进入角色
假期里，学生们一定看了很多电视节目，走访了亲戚朋友，或者出去旅游了。也许你还沉浸在令人回味的愉悦之中。但新学期即将开始。应该明确的是，寒假过后，我们的重心必须回归到学习上。我们首先应该收起贪玩，把精力投入到学习上，争取在新学期有一个好的开始，为以后的学习做好准备。打下坚实的基础。
家长行动：四个方面帮助孩子适应
北京朝阳医院心理专家张凤贤认为，对于身心仍在成长的中小学生来说，调整自己的心理有时会超出孩子的能力。因此，家长在开学时应帮助学生注意以下四个方面：
乐观。多和孩子谈论学校和新学期的事情，用积极的角度看待新学期，给孩子信心。多说一些赞赏和鼓励的话。家长不应该把老师描绘成严厉和残忍的人，也不应该把学校描绘成一个痛苦和不舒服的地方。家长要给孩子一种幸福感，让他们对上学产生兴趣，对上学充满期待。
让心理学休假吧。假期期间，很多孩子的生活秩序被打乱。他们经常看电视或上网直到很晚，早上睡不着，不能按时起床。如果这种情况不改变，孩子的心理仍然处于“放假”状态，对上学会有一定的抵触情绪。家长要及时纠正孩子的生活习惯。为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮助年龄较小的孩子制定良好的作息时间表，督促孩子每天按时起床、按时吃饭，保证孩子有旺盛的精力。致力于他们的新生活。学习期间。