学生们开学了，他们背着书包高高兴兴地回到学校。除了兴奋之外，还有一系列假期后遗症。早上起不来，上课精神不振，两个月的放松，让学生很难适应正常的校园生活。人们在上学，但他们的心思仍然停留在假期里。开学了，你适应学校生活了吗？你的“暖心”工作进展得怎么样？
小王同学：暖心计划提前进行
我今年是一名高中一年级学生。早在开学前一周，妈妈就给我下了致命的命令：开学了，不要整天早晚上学，从明天开始按照学校的时间表安排活动。不幸的是，第二天才六点多，妈妈趁我熟睡时把我从床上抱了起来。我在暗自埋怨妈妈“残忍”的同时，也意识到，如果我放纵到开学前一天，我上课的精神状态恐怕也不会比现在好多少。开学第一天，虽然心里还留恋着假期，但我对自己的日程并没有任何不适。上课期间我的整体精神状态还是不错的。
家长李女士：买书让孩子感受学习氛围
我儿子今年上初二。买书其实是他寒假作业的一部分。我特意安排在开学前买的。我儿子平时成绩很好，但也很贪玩。这个假期他放松了很多。现在快开学了，我一有时间就带他去书店。买书并不是唯一的目的。关键是要利用书店里的气氛让他冷静下来。我还给他布置了一个任务，就是在开学前整理好所有的学习用品。我曾经为他做所有这些事情。我一直以为他是个小男孩，我担心他做不好。但现在我的想法改变了，我觉得他即使做不好也应该做。收拾书本的过程也是学习生活的过程。
另外，我还打算和他一起制定新学期的学习计划，我也想通过这个让他知道新学期要做什么，一步步平静下来。我觉得这种相对温和的方式孩子是可以接受的。
郭老师：“克制心”并不等于禁止玩
每到新学期，经过长假的学生都无法尽快回到正常的学习轨道，这或多或少地影响了他们的学习。对此，老师们要求家长在开学前有意识地帮助孩子“放松”。这是对孩子负责的态度。不过，“限制”并不意味着把孩子锁在家里，禁止他们玩耍，这样做的效果也不会好。另外，家长还可以让孩子与同学保持联系、拜访老师，激发孩子上学的欲望。把孩子留在家里只会让他们更不愿意上学。
专家：“强心”也要一步一步做
新学期开始，家长除了为孩子准备学习用品外，更重要的是为孩子进入新的学习生活做好心理准备。同时，教师也应注重减轻学生开学时的压力，多与同学交流假期经历，而不是盲目布置密集的作业。应循序渐进，培养学生的学习兴趣，激发学生的学习积极性。
我建议家长开学后可以从几个方面调整孩子的心理：一是调整作息时间“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能纵容孩子晚睡、晚睡。起晚了；其次，用自己的经验给孩子们分析新学期的学习特点；三是鼓励并倾听孩子们的心声，为新学期制定计划；四是与孩子讨论学习计划，形成家庭学习氛围；五是要特别关注孩子的情绪变化，必要时进行研究。心理“补课”。