番茄鸡脚汤材料：新鲜鸡脚8只； 3个西红柿； 1根胡萝卜；大白菜1斤；黄豆芽2两； 1个洋葱；少量芹菜和灯笼椒。做法：1、鸡爪用水煮两分钟，捞出洗净血水，备用； 2.将所有材料切成适合嘴巴的大小； 3、将所有材料放入锅中，倒入80%的水，大火煮20分钟后，转小火煮1.5-2小时，调味即可食用。美食点评：这道汤对于怀孕初期食欲不振的孕妇来说非常有效，因为它清爽不油腻，开胃，还可以补充很多维生素，而且凤爪可以补筋。和骨头；对于孕妈妈和宝宝来说都是非常有好处的。 2、淮山瘦猪肉炖乳鸽原料：淮山药100克，瘦猪肉150克，鸽子1只；莲子25克，生姜2片，水适量，盐适量，葱10克。做法： 1、将淮山药混合，莲子洗净； 2.将乳鸽去皮，去内脏洗净，放入锅中，加入姜片、葱、水，煮沸水3分钟，取出乳鸽冲洗干净； 3、瘦肉洗净切小块； 4. 砂锅中倒入水煮滚，加入乳鸽、肉块、山药和莲子，煮30分钟，然后转小火再煮2小时，加盐调味即可食用。美食点评：这个食谱除了提供丰富的蛋白质外，还富含铁和维生素B，有助于形成红细胞。孕妇及早食用，可预防孕中、晚期贫血的发生。 3牛腩土豆汤材料：牛腩半斤，土豆2个，姜2片，米酒1汤匙。做法：1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切成两片备用，然后将土豆剥去皮，切成大块； 2、牛腩切成大块后，在水中加入少许酒和姜片。水烧开后，加入牛腩，汆烫一下，去血水和腥味； 3、锅中放入四分之八的水，待水滚后，加入所有材料，大火煮约20分钟，然后转小火煮约2小时30分钟。美食点评：这道汤不仅味道鲜美，而且牛腩煮熟后口感软嫩滑嫩。非常适合准妈妈当饭吃。而且，土豆含有糖分和维生素C，牛胸肉含有维生素B1和B2。这也是初次怀孕的妈妈最需要的缓解孕吐的方法。补充维生素。怀孕中期喝什么汤好？孕中期喝的汤主要是为了防止流产，还有利于胎儿发育，所以小编推荐这三款汤。 1黄豆排骨汤材料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。做法：1、黄豆洗净，用水浸泡半小时，捞出洗净备用； 2、倒入一锅冷水，加入姜片去腥味。大火烧开后加入排骨，煮几分钟； 3、排骨洗净切成3-4厘米长的段，将排骨捞出备用； 4、水烧开，加入排骨、姜片和泡黄豆，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，加入葱，加盐调味即可食用。美食点评：此汤富含优质蛋白质、钙、维生素和矿物质，有利于胎儿大脑和骨髓的发育。 2、黄芪鲈鱼汤材料：鲈鱼1条，黄芪6钱，红枣8颗，生姜2片。做法：1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切成两片备用； 2. 热油锅，爆香姜片，加入鲈鱼煎至两面金黄； 3.锅中倒入80%的水，水滚后加入所有材料，大火煮20分钟左右，然后转小火煮两个小时左右。美食点评：这汤不仅有食疗作用，而且味道也不错。可治水肿、胎动不安，并可补气血。 DHA（饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）可以帮助胎儿大脑发育。 3、奶汤鲫鱼材料：鲫鱼1条约500克，猪腿肉250克，香菇5-8朵。
做法：1、鲫鱼去鳃、鳞、内脏，洗净，锅烧热，加入油，放入鱼； 2、将鱼煎至两面金黄色，加入约6-8碗水； 3.加入猪腿肉和香菇，炒匀，大火煮开，转小火煮30-40分钟。加盐调味。美食点评：此汤富含蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有很好的作用。
孕妇在怀孕期间需要充足的营养，不仅可以增强自身的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育。这时孕妇可以多喝黄芪炖鸡汤、山药瘦肉鸽汤、冬瓜排骨汤等，以增强营养。这些热食的营养也比较全面，对孕妇来说比较好。黄芪炖鸡汤孕妇喝黄芪炖鸡汤有好处。我们都知道鸡汤也叫高汤，因为它的营养非常丰富。添加黄芪时，对于孕妇来说效果更好，因为黄芪有补气的作用。黄芪炖鸡汤的煮法也很简单。就像平常炖鸡汤的做法一样，只需加入黄芪一起炖即可。黄芪炖鸡汤不仅有补气的功效，而且还提供丰富的营养。孕妇喝山药、瘦肉、鸽子汤也比较好。因为此汤含有丰富的蛋白质，还有大量的维生素和铁质，不仅可以补充孕妇的营养，让胎儿更好的成长，还可以预防孕期轻度贫血症状。我们只要把山药、瘦肉、乳鸽一起炖成汤就可以了。孕妇不仅可以喝汤，把里面的食物全部吃掉也是非常有好处的。冬瓜排骨汤孕妇喝冬瓜排骨汤也有好处。有些孕妇在怀孕期间可能会出现便秘或腿部水肿的情况。由于冬瓜具有消肿、通便的功效，孕妇此时喝冬瓜排骨汤可以得到有效的缓解。冬瓜排骨汤的做法也很简单。当排骨炖到一定程度时，加入冬瓜，一起煮。孕妇怀孕时，可以喝以上汤来调理、增强营养。另外，孕妇还可以喝黄豆排骨汤、鲫鱼汤、萝卜鲤鱼汤等。在日常生活中，孕妇也需要注意清淡饮食，多吃水果，以帮助胎儿更好的成长。