准爸得改掉的厨房坏习惯

　要改的厨房习惯

　　塑料饭盒

当PVC材料用于包装食品或盛装食用油和饮用水时，每个人每天至少会吸入0.1微克的PVC。使用泡沫塑料饭盒盛热饭菜会产生一种叫做二恶英的有毒物质。这些不仅对人体危害特别大，而且对男性生育能力也有直接影响。最好选择无色玻璃或不染色的陶瓷制品。

　冰箱

冰箱里的制冷剂对人体也有危害，所以从冰箱里拿出来的东西一定要加热后再吃。

　　微波炉

适合微波炉使用的聚乙烯餐具中的化学物质会在加热过程中释放出来并混入食物中。这些物质对精子的危害很大。有些人使用瓷器。事实上，瓷器中铅含量较高，对人体也有危害。因此，最好不要用微波炉加热食物，而是要有耐心，用锅加热。

　洗菜

很多年轻人洗菜不马虎，只是冲洗、浸泡后就下锅了。他们认为无论如何都需要用大火和高温来消毒。事实上，这种想法是错误的。高温可以杀死一些细菌，但不能杀死农药。不管你怎么煮，毒仍然在菜里。因此，餐具一定要这样洗：先洗一次，然后用洗洁精浸泡5分钟，然后用流水反复冲洗。带皮的蔬菜必须去皮。

　　沙拉一族

对于喜欢吃沙拉的人来说，生吃蔬菜之前应该先用沸水焯一下。这可能会破坏一些维生素，但会减少农药的用量。要知道，农药是精子的大敌。

果皮虽然营养丰富，但农药含量也最高。我们通常建议您彻底清洗，但在这个特殊时刻，为了安全起见，最好还是剥皮吃。

　偏食

精子的产生与饮食成分有关。一旦食物缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的生成就会受到影响。或者会产生一些质量差、能力弱的精子。均衡饮食始终是任何时候的先决条件。