痛经吃什么水果能缓解疼痛

痛经是我们身体机能发出的警告。没有药物可以一次性治愈痛经，但是我们可以在日常生活中调整饮食习惯。水果中含有多种丰富的维生素。哪些水果可以帮助我们缓解痛经呢？这就是小编想告诉大家的，让大家在日常生活中可以专心吃那些水果。我们一起来了解一下吧。

1. 榴莲

中医认为，榴莲性热，服用后有活血化瘀的功效。如果女性有痛经的话，吃榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合有痛经的女性。此外，经常食用榴莲还可以有效改善腹寒，提高体温。非常适合体寒的人食用。

2.桑葚

服用桑葚对身体有很多好处。它不仅可以使皮肤更白、头发更黑，而且还具有抗衰老的作用。另外，桑葚进入体内后能有效促进红细胞的生长，对糖尿病、高血压、冠心病、贫血等有很好的辅助治疗作用。

3.香蕉

香蕉不仅味道香甜，还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果。其所含的维生素A能有效促进人体生长发育，对增强抗病能力有良好的作用。

4. 荔枝

我们都知道荔枝肉味道很好，但是能治疗痛经的并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂、调节血脂紊乱的作用。因此，女性在月经前吃荔枝可以很好的缓解痛经。

5.苹果

一个非常出名的菜谱相信很多人都听说过，那就是红酒炖苹果。痛经怎么办？采取这个食谱是一个非常好的选择。中医认为，红酒性温，具有温阳、养血、止痛的良好功效。对体内寒气、湿气凝结引起的痛经有很好的治疗作用。

6.龙眼

龙眼是一种来自南方的水果。它含有大量的营养成分，晒干后可以保存很长时间。龙眼肉具有补气血、安神作用，也是常用的补血食品。咀嚼几口龙眼可以很好地缓解女性经期的痛经。