13岁的女孩痛经怎么办

13岁的女孩，还是个不懂事的孩子。这个年龄段的孩子一般刚刚开始月经。这个年龄段的孩子也是最容易出现痛经的。女孩的痛经一般是原发性痛经，与疾病无关。那么13岁的女孩出现痛经该怎么办呢？

1. 盖上已充电的婴儿保暖器或热水袋。超市里有取暖器和热水瓶出售。就我个人而言，我更喜欢使用加热器，因为它们更方便。给暖宝宝插上电源，充电，拔掉电源，然后将暖宝宝放在肚子最痛的地方盖住。工作时、家里、晚上睡觉时都可以使用，效果很棒！

2、喝姜汤。准备一块生姜，适量红糖，切片，一起放入锅中，加适量水，煮至水沸，趁热饮用，可缓解经痛，驱寒。最好在经期前几天喝姜汤，每天睡前喝，这样经期肚子就不会那么疼了！

3、多喝热水，忌吃生冷食物。月经前两天不要吃生冷食物，注意保暖，不要让自己感到寒冷。每天多喝热水，保证热水充足！

4、用热水洗脸、刷牙。痛经的女性通常患有感冒，所以刷牙、洗脸时不要用冷水。用热水洗脸、刷牙，可预防胃痛。早晚用热水，直到月经结束！

5、吃热食。建议有痛经的朋友忌吃冷食，吃热食，最好是热汤。对于越吃越痛的人，建议多喝汤。

本文介绍了可以缓解13岁女孩痛经症状的方法。如果你是一个女孩的家长，如果你想让你的孩子避免经痛，那么你最好学会让你的孩子使用本文介绍的方法来缓解痛经。