月经期间，女性的身体状况会变得更加虚弱，月经期间会有一些血液从阴道流出。女性此时一定要特别注意自己的饮食，否则可能会给女性的身体带来问题。那么女性经期不宜吃哪些肉呢？如果你不知道，就看看吧。
月经来了不能吃什么
1.茶
女性经期后会流失大量铁质，应多补充铁质。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合而产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。会引起乳房肿胀、疼痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏身体。碳水化合物代谢。
2.含咖啡因的饮料
它会导致乳房肿胀和疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定。它还消耗体内储存的维生素B，损害碳水化合物的代谢。
3. 酒
酒精会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前、月经量多。
4.冷饮
患有寒性月经病的人应避免饮用。
5.苏打水
很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数软饮料和其他饮料中都含有磷酸盐，这些磷酸盐会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，喝太多汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6.牛奶
奶酪是痛经之源：如牛奶、干酪、黄油、酵母奶，这些食物会破坏镁的吸收。
7. 巧克力
巧克力会让你失去对情绪的控制。巧克力会导致情绪更加不稳定和对糖的渴望。除了让你体重增加之外，它还会增加你对维生素B的需求。同时，糖会消耗体内的B族维生素和矿物质，使人们更容易吃含糖食物。吃高糖甜食不仅不能改善经期不适的症状，还可能因血糖不稳定而影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8.四川花椒、丁香、花椒
月经期间饮食宜清淡、清淡、有营养。不宜吃辛辣刺激性强的食物，以免引起月经提前、经量过多。
9. 螃蟹
女性在经期应避免吃生冷食物，尤其是患有寒性痛经的女性。
10. 蜗牛
它性甚凉，能清热。月经期间避免吃田螺等生冷食物。
11.梨
月经期间避免吃太多生梨。
12. 柿子
柿子含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的吸收。因为女性在经期失血较多，需要补充铁质，所以柿子不适合。
13. 西瓜
经期女性应禁食。
14. 竹笋
竹笋性寒，女性经期应避免食用。
通过这篇文章的介绍，大家可以知道经期最好不要吃田螺、螃蟹。如果是月经期间的女性，最好避免近视螃蟹和蜗牛，否则可能会引起身体不适。
