喝新鲜美味的原味营养果汁,既能满足人体的水分所需,还能补充各种维生素和膳食纤维,能调节肠胃功能提高抵抗力,更能降低血胆固朜和预防各种疾病的发生。准妈妈在孕期每天喝一杯鲜榨果汁,能均衡营养预防便秘,对胎宝宝的发育也有很大的帮助。当然,在喝鲜榨果汁的时候,妈妈们要注意其营养的合理搭配,新鲜果汁榨好后,要及时喝完,以免造成营养流失,小编建议大家喝原味的鲜榨果汁,即安全卫生,又避免了防腐剂等有害物质的发生,且营养价值更高哦。

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孕早期  建议孕妈妈们多选择吃一些苹果等中性的果汁加强营养元素的补充。

孕中期  这时孕妈妈的身体状况都比较稳定了,胎宝宝的激素也很平衡。因此,孕妈妈可以根据自己的体质选择多种果汁进行补充。如果妈妈们体质偏寒,建议吃一些热性果汁。如果孕妈妈的体质偏热,应避免或少吃热性水果,适量的吃一些梨、西瓜、橙子等果汁,因为它们都是寒性的。

孕晚期  孕妈妈在孕晚期可以多吃像猕猴桃等富含维生素多的果汁,橘子果汁要少吃,特别是体质偏热的孕妈妈更要避开,吃多了的话孕妈妈可能会出现色素沉着等现象,对皮肤也不利。但橙子果汁是可以多吃的,因为它富含的的维生素比较高。合理的果汁营养搭配也很重要,准妈妈不要根据个人口味食用果汁,一定要注意利弊关系。