生下一个健康美丽的宝宝是每个孕妇最大的追求，也是很多夫妻和家庭渴望的结果。那么，孕妇应该吃什么才能让宝宝更漂亮呢？事实上，目前还没有研究表明哪些食物可以让胎儿变漂亮。因为：
首先，长得漂亮与否，没有固定的标准。这是一个非常主观的问题。不同的人对美的定义不同，而且差异可能很大。
其次，从遗传角度来看，胎儿的外貌与其亲生父母的外貌非常相似。所以，宝宝的漂亮与否虽然并不完全由父母的长相决定，但毕竟还是会有一定的联系的。
不过，孕妇在怀孕期间要注重饮食和体重控制，这会对自身和胎儿的健康产生很大的影响。如果孕妇和胎儿的生命健康受到影响，那么宝宝漂亮与否就没有意义了。
为了宝宝的健康和美丽，孕妇从怀孕前3个月到怀孕12周每天应摄入400至800微克叶酸。此后，孕妇仍可口服叶酸直至哺乳期结束，以预防高血压和贫血。
另外，孕妇饮食中应注意增加食物种类，多食蔬菜、水果，增加瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋类，减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖。怀孕期间，可以补充多种维生素。孕中期和孕晚期还可以补充钙、铁等营养物质。应避免生、冷、硬、辛辣食物。
当然，健康饮食只是胎儿健康美丽的必要条件，但绝不是充分条件。胎儿的外观仍然是一个不可控的因素。孕妇需要保持良好的心态，尽力做好产前检查、自我监测、运动、饮食等。就是这样。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。