母乳喂养期间不宜吃的东西包括：
1.辛辣食物和咖啡因：应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，因为它们会导致婴儿腹泻或腹胀。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变乳汁的味道和酸度。
2、仅含热量的食物：尽量不要以油腻或甜食代替合理饮食，如油炸薯片、糖、蛋糕等。由于这些食物通常热量较高，但缺乏营养，只能提供短期能量，对奶质影响较大。而且油炸食品很难消化。对于刚生完孩子的妈妈来说，消化能力比较弱。吃了对妈妈的康复不利。
3、辛辣食物：母乳喂养期间如果吃了刺激性食物，它们会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。不过，吃少量的调味品还是可以的，比如辣椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中，积聚在宝宝体内。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，导致婴儿消化不良和睡眠不稳定。如果妈妈吃太多巧克力，她的食欲就会受到影响，身体也会发胖。
5、腌鱼、腌肉等食物：一般成人每天食盐4.59克。按照日常习惯，不要忌盐或吃太咸。如果妈妈吃盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高。
6、过量食用味精：食用味精对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周以下的宝宝。会造成婴儿智力低下、生长发育迟缓等不良后果。哺乳期最好不要吃味精。不要吃味精。贪吃新鲜，喜欢吃味精。
7、药物和酒精：药物和酒精进入血液后，可以通过母乳进入婴儿体内。因此，应注意药物的禁忌症，避免饮酒。
8、不能吃的水果：
(1)凉性水果：夏季的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。哺乳期妈妈如果吃太多西瓜等凉性水果，很容易引起宝宝腹泻。还有橙子、柚子、橘子等水果也富含维生素C，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。
(2)冰鲜水果：尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里冰镇后再拿出来。这是哺乳期妈妈的禁忌。这些水果吃多了，不仅会引起妈妈腹泻，还会引起宝宝腹泻。对于腹泻，最好的方法是将水果从冰箱中取出，在室温下放置半小时后再食用。