农历新年过后，学校即将重新开学。孩子们还是很怀念假期生活的。当他们想到要上学时，他们就感到有些不高兴。有的孩子甚至出现胃痛、头痛等“开学焦虑”引发的身体症状。
面对这种情况，家长该怎么办呢？
广州医学院第二附属医院心理科副主任医师刘军介绍，常见的“开学焦虑”有以下几种情况：
作业没做完，担心老师批评；有些孩子在假期里过得太舒服，睡眠和饮食习惯不规律。一想到开学早起早睡，他们就感到不舒服。一到开学他们就发脾气，情绪容易波动。他们还患有腹痛。头痛、头晕等全身不适，有的孩子甚至可能无法入睡、食欲不振；有些患有多动症的孩子在学校期间服用药物以保证学习质量，但假期停药后，他们的生活不规律，行为问题非常突出。
面对孩子的“开学焦虑”，老师、家长、学生该如何共同努力，化解上学恐惧，让孩子们能够快乐上学？
首先，家长不要太紧张。否则，家长的这些情绪很容易放大孩子对开学的焦虑。比如，频繁询问孩子开学的问题，会加剧孩子的不安感。这种焦虑在父母和孩子之间传递，逐渐升级，最后把小问题变成大问题。因此，作为家长，我们一定要记住，“学校焦虑”是大多数孩子的正常经历。一般来说，很快就会过去。在孩子面前一定要冷静，不要让你的焦虑转嫁到孩子身上。帮助孩子调整日常生活，准备新学期课程，应对焦虑，逐步适应学校环境。对于一些本身就有情绪和行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科进行咨询。
其次，开学第一周和第二周对于老师来说也非常重要。老师可以开设课程，以便孩子们可以更多地交流他们的假期经历。不应该布置太多的作业，让孩子有一个循序渐进的过程。
最后，作为学生本身，自我调节也非常重要。孩子可以主动向父母、老师倾诉自己的心事，向同学、朋友倾诉彼此的担忧和感受，为自己制定一些计划，调整自己的生活和学习状态。
在处理学校焦虑的过程中，需要强调一个原则：孩子越小，家长的主导作用越大；孩子年龄越大，父母的主导作用就越小。当孩子通过自己的努力，在家长和老师的帮助下度过了开学的焦虑期时，这些经历会大大增强孩子的自信心，为以后的人生经历做好充分的准备。同时，孩子也会感谢父母。让他们尝试通过自己的努力获得成功的喜悦。