13岁的小李胃口很好，喜欢吃油炸食品。刚进入中学时，他身高150厘米，体重62公斤。他的父母一开始并没有太在意，认为青少年应该多吃点，以后才能长胖。直到他去医院检查，才发现他的血压、血糖和甘油三酯都过高，表明他患有严重的代谢综合症问题。
90%以上的家长不知道什么是代谢综合征，50%的家长误认为只有老年人才会患代谢综合征。代谢综合征是代谢异常的集合。症状包括：腹部脂肪堆积、动脉粥样硬化、血脂异常、血压升高等。通常对于10岁以上的青少年来说，除了从血液中测量身体的代谢状况外，最简单的方法就是从脂肪的大小中得到线索。腰。
12至15岁的学生，男生腰围在83-85厘米左右，女生腰围在75-78厘米左右。他们是代谢综合征的高危人群。这是由于青少年饮食西化，摄入过多而缺乏运动，导致腰围横向发展。男孩腰围每增加1厘米，患代谢综合征的风险就会增加14%；女孩腰围每增加1厘米，患代谢综合征的风险就会增加5%。
青少年容易发胖。主要原因是吃得太多，比如吃很多正餐和零食。他们喜欢吃汉堡、炸鸡等高脂肪食物。他们还喜欢喝含糖饮料，尤其是热量高的含糖饮料。他们的运动也比较少，比如喜欢看电视、玩电脑游戏、做作业，体力活动很少。医生指出，尤其是饮食习惯，往往是小腹突出的主要原因。
大多数人在饥饿的时候都会主动去寻找食物，但家长尤其是爷爷奶奶或爷爷奶奶认为孩子没吃饱，拼命喂孩子，进而造成孩子营养过剩，这是很常见的情况。此外，现在许多孩子和父母一起外出就餐。由于外出就餐往往含有大量脂肪，很容易导致孩子摄入过多热量，引发代谢综合症。
专家建议，12岁男孩、女孩的腰围应控制在85厘米或75厘米以下。到了18岁，腰围最多只会增加2英寸，即男性腰围应控制在90厘米，女性腰围应控制在80厘米以下。家长要注意孩子的腹围是否越来越粗、越来越大。测量和观察孩子的腹围是最简单、最实用的方法。来源：湖南在线-公共卫生报