痛经在现代社会可以说是普遍现象。许多女性都会经历不同程度的经痛。痛经并不是一种疾病，但一旦发生，往往会给女性带来很大的困扰。其实，治疗痛经的方法有很多。本文将介绍几种治疗痛经的针对性方法。我希望它能帮助你。
NO1：气血不足
补气生血对于女性来说非常重要。
气血虚弱引起的经痛并不是剧烈的疼痛，而是沉重的、持续的疼痛，很容易导致头晕或轻微头痛。此类女孩除了痛经外，还可能出现乏力、怕冷、四肢冰凉、气短少语、面色苍白或蜡黄、生长迟缓、头晕、唇甲颜色苍白、失眠多梦等症状。舌质淡，脉细弱。因此，补气活血可以缓解气血不足引起的一系列问题。
【推荐菜谱】当归乌骨鸡汤
当归与黄芪合用，可以补气血，大枣可以调和药性，乌鸡可以补气、添精益髓、少脂肪。用四者熬成的汤，特别适合气血不足的女性。
做法：将半只乌鸡切成块，用沸水焯一下，去掉血水，放入砂锅中。将当归8克、黄芪20克、大枣5枚洗净，一起放入锅中。加适量水，大火煮沸，然后小火煮2小时，加盐调味。
NO2：湿热下注
吃点苦瓜可以清热利湿。
患有湿热证的女孩，常出现阴道瘙痒、白带过多、小便短赤、体重倦怠、舌苔黄腻、脉湿数等症状。应及时清热祛湿。妈妈们不妨多煮点苦瓜、茄子、冬瓜等有助于祛湿清热的食物。用绿豆、薏米、小豆熬点甜汤也不错。
【推荐菜谱】红小豆苦瓜排骨汤
做法：排骨一斤，洗净，焯水备用；苦瓜半斤，去皮切块；红小豆50克，浸泡1小时。将所有材料放入高压锅中，加入适量的水，点击“熬汤”，完成后加盐。
NO.3：肝肾亏损
从小就患病的女孩最有可能属于这种类型。
肝肾两虚的症状与气血两虚的症状类似，但肝肾两虚的女性在月经期间容易出现腰酸、下肢无力、耳鸣等症状。这类痛经需要滋补肝肾。可以多吃牛筋、鸭蛋、木耳、枸杞、核桃等。 从小多病、体质虚弱的女孩子，容易出现肝肾损伤。
【推荐食谱】黑豆米酒鸡蛋汤
做法：黑豆60克，鸡蛋2个，加水同时煮沸。将鸡蛋剥皮并加入继续煮。待黑豆变软后，加入120毫升米酒，将鸡蛋连汤一起吃。
NO4：气血不畅
气滞血瘀，需要行气活血。
气滞血瘀，简单理解就是气血运行不畅，导致滞留在体内，经血不能顺利排出。气滞较严重的女性，可出现痛经、胸闷、嗳气、乳房胀痛、腹胀等症状，舌质暗；而血瘀较严重的女孩，还可能出现嘴唇和指甲呈紫黑色、黑眼圈较重的情况。症状包括经血颜色深，有血块，舌头呈深紫色。
对于患有此类痛经的女孩，要行气活血，多吃墨鱼、萝卜、丝瓜、芹菜等。水果如荔枝、橘子、山楂等都可以吃。
【推荐菜谱】墨鱼丝萝卜丝
墨鱼又名乌贼，有补血行经、滋阴调经的功效，而萝卜则有很强的行气功能，非常适合气滞血瘀的痛经女孩。
做法：墨鱼2条，白萝卜1个（小），洗净切丝，瘦肉切片，姜片拍碎。锅内放入适量油，将姜爆香，加入瘦肉炒至五六成熟。加入萝卜丝炒1分钟，然后加入墨鱼丝炒2分钟。最后加入少许料酒和盐，翻炒几下。
NO.5：寒湿凝滞
若天气寒冷、潮湿，可多吃鸡、羊。
寒邪、湿邪会与经血相争，导致经血运行不畅，腹痛难忍。对于这类女孩痛经时，热敷腹部比较有效。腹部吹冷风会加重痛经，每次月经量也比较少。经血呈暗紫色，呈块状，四肢易发冷。小便清长，舌苔白。对于此类痛经，应祛寒祛湿，祛除寒湿阴滞之邪。多吃鸡肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、韭菜、生姜、板栗等。
【推荐菜谱】板栗烤鸡
鸡肉能温中益气、活血脉、补虚健脾胃。对畏寒、月经不调、贫血等有很好的治疗作用。栗子能健脾和胃、活血止血，适合寒湿瘀滞的痛经患者。
做法：鸡肉一斤，切块，焯水备用。栗子20个左右，煮熟，去皮，去皮。锅中加入油，爆香洋葱、姜和大蒜，然后加入鸡块，炒1分钟。加入少许生抽、腐乳汁、醋。待鸡肉稍微变色后，加入栗子，炒1分钟。加入开水（与鸡肉同高）、盐，中火煮至汤收干。
NO.6：阳虚内寒
要与脾肾“搞好关系”。
阳气就是所谓的“正气”。如果阳气不足，导致阳虚，阴寒过盛，就会引起内寒。身体容易出现虚寒症状，如畏寒、肢冷、面色苍白、大便稀溏、小便长而清、脉细弱等。阳虚内寒的痛经患者必须补补失去的阳气，“驱走”体内的阴寒，所以必须与脾、肾“交好”。
据了解，脾为后天之本，气血生化之源。脾阳能达肌肉、四肢；肾阳是人体阳气的极限，能温暖全身脏腑组织。因此，阳虚内寒的女孩子应多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、辣椒等能够温补脾肾、温阳散寒的食物。
【推荐菜谱】当归生姜羊肉汤
做法：羊肉一斤，洗净，切块。水烧开后，加入姜片和羊肉，焯水备用。将当归20克、生姜30克、羊肉放入砂锅中，加入适量黄酒和水，用大火煮沸，然后改用小火，煮至羊肉熟后加盐调味。品尝。
本文介绍了六种不同类型的痛经以及针对这些痛经的一些食疗方法。如果你是一位正在经历痛经的女性，想要缓解痛经的话，最好看看这篇文章，看看你是属于什么形式的痛经，这样才能对症下药，采取不同的饮食治疗。
