月经期间不能吃什么水果和蔬菜

月经是女性特殊的生理时期。这个时期女性的身体比较脆弱，身体抵抗力比较低，所以在饮食上需要特别注意。那么，月经期间不能吃什么水果和蔬菜呢？今天小编就来和大家聊聊这件事。

月经期间不能吃什么水果？

1、一些寒凉的水果不宜吃，因为它们会导致血行不畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等，特别是西瓜、香蕉、柿子这三种水果，女性经期一定不能吃。

2.冰鲜水果。即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来吃。如果在经期吃冰，体温会下降，会刺激子宫收缩变差，使经血难以排出，从而形成血栓。这时子宫不得不加大收缩强度来排出血液，从而出现痛经等不适症状。

3、酸味水果。女性在月经期间应吃清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化功能紊乱或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。

4、反季节水果。反季节的水果营养价值降低，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定的危害。月经期间，女性身体免疫力下降，不宜吃此类食物。如春季的西瓜、苹果、柑橘，夏季的哈密瓜，秋季的桃子，冬季的甘蔗等。

月经期间不能吃什么蔬菜？

女性在经期应尽量避免生冷、凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或一些辛辣的蔬菜，如辣椒、花椒、芥末等。避免在月经期间食用，以免血瘀。

以上就是小编给大家介绍的女性在经期需要注意的事项。在饮食方面，尽量不要吃上面小编提到的水果和蔬菜。