近期，我们接到不少高中新生的热线电话，抱怨升入高中后的不适和困惑。新的环境、新的课程改革、不同的学习方式，让很多高中新生一时间找不到自己的“感觉”。新的环境给每个学生带来了改正和提高自己的机会，但也带来了挑战。如果忽略了对新环境的适应，可能会给你以后的学习生涯带来遗憾。
甚至可能扭曲未来的人生轨迹。
杜其瑞是一名高一新生，进入高中后几次测验都没有考好，他感到自己比其他学生差，害怕考试。他的成绩原本不错，但随着成绩不断下滑，他失去了信心。
青岛市第十九中学副校长李杰建议，新生要尽快适应高中生活，不断纠正学习方法，通过提高自信心来纠正不良心理习惯。
一些成绩好的学生经常考试不及格，主要原因是不良心理习惯造成的“沮丧心理障碍”。事实上，他们的学习能力和智力并不逊色于其他人，因为陌生的高中学习让他感到困惑和恐惧。
像杜琪瑞这样有心理障碍的学生不在少数。高中新生的主要表现是懒惰、恐惧或退缩。主要原因是，在紧张的中考之后，新生的心理还停留在初中阶段，短时间内还不能适应高中快节奏的学习进度。另外，高中和初中的学习方法也有较大差异，这会让一些学生感叹高中学习的辛苦，从而产生了不良的心理习惯。久而久之，他们产生了心理障碍，做任何事情都缺乏动力和信心。
进入高中后，整体起点提高。一些初中时受到老师“青睐”的学生，失去了优越感，心理落差巨大，难以给自己定位。此外，高中作业变得更加困难，尤其是物理和数学等跨学科范围广泛的科学科目。同时，高中的学习方式更倾向于自主学习，注重理性思维。有些学生如果不及时调整学习，成绩就会下降。
尤其是在班上“高手云集”的重点高中，很多初中成绩优异的学生因为在这里“迷失在人群中”而感到心理失重，很难找到自己的位置。
如何消除不良心理习惯？青岛九中的林晓辉老师认为，自信非常重要。高一对于每个新生来说都是一个探索的时期。对学习感到失望是很正常的，不应该一步一步地走下去。成绩的提高不是通过一次又一次的考试来实现的，而是来自于自我努力和自我肯定。
林老师建议，高一学生首先要明确自己的定位，接受自己，从做一名普通学生开始，抛弃不必要的压抑，不要再盲目地沉浸在过去的光环之中。在不断调整心态的同时，进一步完善自己的学习方法，探索适合自己的有效方法。家长不要抱有太高的期望，帮助孩子顺利完成初中到高中的过渡。
据了解，大部分高中都开设了心理咨询室，聘请经验丰富的心理教师和班主任为新生提供心理咨询。
幸福的高中生活从高一开始，幸福的高一从健康的心态开始。