高中生正处于心理变化剧烈、动荡的时期。他们思维活跃，社会认识敏锐但肤浅，情感丰富但不稳定，心理矛盾和冲突时常发生。小学、初中阶段，由于家长的过度保护，学校和老师的过度关怀，潜伏着心理脆弱、承受能力差、适应能力差等心理危机。进入高中后，由于环境的变化、角色的转变、自我管理能力要求的提高、心理需求的变化等因素，不得不经历一些以前没有或明显的心理体验，导致他们的心理适应面临很多困惑和焦虑。甚至出现心理障碍。
我结合自己近十年担任班主任的经历，结合几个具体的心理健康教育案例，谈谈一些个人心理健康咨询的方法和技巧。
一、心理健康教育之人际交往辅导
病例简介：刘某，男，16岁，成绩好，智商中等，性格内向，身材中等。我不敢在课堂上回答老师的问题。当我回答问题时，我脸红，结巴。我总是担心如果我回答错误，大家会笑。他从小性格胆小，性格孤僻，很少与同学交流，人际关系较差，很少参加集体活动。
案例分析：该学生父母常年在外打工，很少回家。小学和初中期间，他们主要和祖父母住在一起，但与祖父母的交流很少。放学后，刘经常一个人呆在自己的房间里。刘某缺乏大人的照顾，很少参加集体活动，缺乏锻炼，导致性格孤僻、胆怯。因此，他不愿意主动与别人交往。他对同学漠不关心，不理睬他。他的合作伙伴不敢联系他，所以他的人际关系不好。
辅导方法： 1、鼓励与他人多交谈：有话就说，有事就谈。做自己感兴趣的事情，多和老师交谈，表达自己的感受，老师可以制定一个心理计划，改变你的胆怯心理。 2、交友指南：老师介绍班上性格开朗、好动、学习成绩好的学生来和他交朋友，让他们互相交谈，讨论解决胆怯问题的方法。 3、写观察日记：让刘每天写一篇日记，写下每天的所见所闻，读给同学或老师听，以增强他的勇气。 4、参加课外活动：带他参加课外活动，让他发挥作用。比如从普通参与者到协助主持人，或者从协助主持人到成为主持人等，参与组织、开展活动。让他从不敢说话到敢说话，不仅增进了他和同学之间的友谊，也增加了他的智慧。 5、引导阅读：让刘读课外书，并写下每篇文章读后的感想。写完后，每天对着墙朗读两次，不仅丰富了知识，而且改变了心理状态。 6、创造课堂发言的机会：上课时，老师引导他回答问题，给他更多的发言机会。只要他有一点进步，就及时给予他肯定和表现，以增加他的信心。 7、联系父母：鉴于其父母常年不在家，及时通过电话联系向父母汇报刘某的情况并提出要求；尽量多给孩子们打电话，这样他们的祖父母就可以和刘多说话。偶尔带出去玩一下。
咨询效果：通过咨询，刘先生的胆怯心理逐渐消失，性格发生了很大变化。经常出现在集体活动中，积极参加组织活动；他在课堂上也积极举手，能够更好地说话，成功克服了口吃。他的学习也进步很快，和班里的很多同学成为了好朋友。
二、心理健康教育之逆反心理辅导
病例介绍：徐某，男，15岁，走读生，学习成绩一般，智力较好，对数理化有特殊兴趣，理科成绩突出。他性格固执，自尊心极强，叛逆心理非常严重。他经常与父母、老师发生冲突和矛盾，有强烈的反抗情绪。你越是反对一件事，他就越会与你作对。在家里，如果父母不能满足他的要求，他就会发脾气，反抗父母，装病卧床，不去上课，让父母无所事事。在学校里，他的反抗也非常激烈。每当老师批评他的时候，他就直视老师，一副不服气的样子，甚至还跟老师顶嘴。因为他在课堂上讲话，数学老师点名了他的名字。从此，他与数学老师对抗，故意上课睡觉，不交作业。数学考试中我能答的题我故意不作答，数学成绩常常是空白或者只有几分。我跟他说过很多次，他一句话也听不进去。对于父母和老师来说，他是一个非常麻烦的孩子。
案例分析：该学生的逆反行为是进入青春期的标志。很多青春期的孩子对成人都有逆反心理。他们常常把父母、老师的批评和帮助解读为自己无法相处的事情，认为这伤害了自己，因此会表现出严重的敌对倾向。其原因主要有三个：一是家庭教育方式不当。徐的父亲是我们学校附近一家工厂的员工。他的工作压力大且乏味。他与孩子沟通很少，遇到问题就会责骂、虐待孩子。另一方面，他的母亲主要关心孩子的营养。忽视了孩子的地位和学习成绩，忽视了孩子的思想教育，认为孩子还小，长大了就会懂事。在孩子的教育问题上，两人的做法常常不一致。其次，个别教师不了解学生的心理特点，不能正确对待学生所犯的错误，处理不当，使得矛盾冲突日益激化。第三，青少年特有的半幼稚、半成熟的特征，使得他们看问题时容易产生偏见。他们认为与老师和家长对抗是勇敢的行为，是英雄行为，因此一味反抗，拒绝一切批评。
咨询方法：1、争取家长积极配合：首先与家长取得联系，了解徐某的家庭情况和表现，与家长沟通，就孩子的教育达成共识，以便对症下药。 2、改善家庭教育环境：引导家长阅读一些书籍来教育孩子，提高自身的教育水平。营造良好、民主的家庭环境，与孩子交朋友，多鼓励、表扬，少批评、责骂，合理对待孩子的需求，不要挫伤他的自尊，尊重他、信任他。花时间带孩子到大自然去呼吸新鲜空气，为孩子安排有意义的生日庆祝活动，设计各种温馨的家庭活动，用亲情感化他，慢慢消除他的逆反情绪。 3、春风化雨，坚持引导教育：教师要正确对待此类学生，避免直接批评，不要与他们发生直接冲突。要注意保护自尊，采取以柔克刚的教育方法。当他犯错时，不要在全班面前叫他的名字。相反，与他单独交谈时要感性又理性，耐心地帮助他辨别是非，认识到自己的错误，并愿意主动改正。紧张的师生关系逐渐缓和。 4、因势利导，扬长避短：教师要善于发掘学生的闪光点，充分发挥自己的作用。他利用徐在数理化方面的优势，成立了一个帮助小组，并让他担任组长，这样他就可以把大部分的心思转移到自己喜欢、感兴趣的事情上。同学们的支持极大地改变了他的态度。 5、个人自我调节：引导徐阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，让他明白只有心胸宽广、能够接受现实的人别人的意见可以成就伟大的事情。注重学习，启发、诱导他走出错误的心理误区。 6、定期、持久的心理疏导：徐某顽固的逆反心理不是一两次劝说、教育就能消除的。必须反复把握。多注意观察他的情绪变化，经常与他沟通。沟通，深入了解他的内心世界，帮助他解决青春期的烦恼。
辅导效果：通过辅导，徐某的逆反心理逐渐消除，与父母、老师的紧张关系也得到缓解。我学习比以前更认真了，数学课上甚至还举手回答问题。我也按时交了作业，数学成绩很快就跃升至90多分。特别值得欣慰的是，他在家可以帮父母做家务，变得懂事多了。
三、心理健康教育之性心理辅导
病例介绍：王某，女，17岁，住校。各科成绩好，字写得漂亮，喜欢绘画、舞蹈、体育，有较好的艺术天赋，身材好，外表漂亮，情感细腻，给人一种充满青春活力、美丽、安静、有气质的感觉。安静的。我的父亲是一家公司的中层干部，母亲是一名普通工人，家庭经济条件较好。高一学期期中考试刚过不久，各方面都还不错的她就开始迟到、缺课，甚至还熬夜。据同学们的观察和反映，王某经常在中午、晚上和周末与另一个班的男生待在一起。我们一起上街、上网、看电影，并且非常喜欢打扮。赵老师的这一系列举动成为了同学们讨论的焦点，老师对此也有很多看法。后来从她的初中同学那里得知，她在初中时就和男生关系密切，被老师教育过很多次。
案例分析：该学生的行为是由于身心发展以及客观环境的影响，性意识的产生，以及对异性的特殊情感体验，以及对异性的自觉喜爱。这种早恋现象是青春期的一种发展过程。由于生理和心理的需要，处于恋爱关系中的青少年非常敏感，害怕被父母、老师和同学知道。因此，他们经常私下、秘密地接触和互动。由于早恋的幼稚、盲目、朦胧和幻想，以及青少年自控能力较差，他们在恋爱交往中常常会忘记时间，甚至彻夜不眠。
咨询方式： 1、个别访谈。老师们经常与王老师单独进行轻松的谈心谈话。一般都是从关心王的生活开始，真诚地称赞她的优点和长处。老师还主动讲述自己的经历，并以朋友的身份向她承诺谈话内容的保密，让她放心。就这样，王某逐渐敞开心扉，主动说出自己的烦恼。她的父母、老师和原来学校的同学都不理解她，一直认为她有越轨行为。她的父母对她非常严格。周末和节假日她出去玩的时间有严格的限制。如果她回家晚了，她就会受到惩罚。她觉得自己的家和别人家不一样，她不喜欢回家。了解她的内心世界和心理状况后，老师和她仔细分析，找出问题的根源，制定计划，重新认识自己，树立自信，改变自己。她把精力投入到学习上，充分发挥自己的写作、绘画天赋，被任命为班级宣传委员，负责班级的板报工作。 2、争取家属积极配合。老师在与家长交谈时，首先要肯定王老师的长处和优点，并愉快地开始谈话。在谈论王某的一些行为时，避免使用“早恋”等名称来启发和诱导父母尊重和理解孩子。像亲密朋友一样与您的孩子沟通。只有这样，才能赢得孩子的信任，更好地了解他们的内心世界。同时，在尊重、理解孩子的基础上，关注孩子的学习和生活，让孩子感受到家的温暖。帮助孩子解决青春期的困惑。家长表示，会在尊重孩子自尊的基础上配合老师，帮助孩子尽快走出早恋误区。后来，家长经常与老师保持联系，互相交流，了解王老师的表现。 3、利用班会进行心理疏导。进行正确的人生观、价值观、爱情教育，树立远大理想，找到自己人生的坐标。启发和引导王老师正确认识自己的行为，教育女生懂得自尊、自强、自爱、自立，教育男生懂得尊重女性。让学生知道，过早谈恋爱是不合适的，但一旦发生，并不意味着自己做了坏事。一个人爱别人并被爱，是一件非常幸福的事情。只是青春期的中学生身心尚未成熟，正处于上学时期，不具备处理爱情和婚姻的条件。一个人如果真心爱另一个人，就应该努力提升自己，努力成就事业，为对方创造幸福的各种条件，抓住记忆力好、容易上进的青春期美好时期。接受新事物。学习，培养创造能力，为将来社会成功打下坚实的基础。同时，还教会学生如何与异性交往，保持一定的距离，互相帮助，共同进步。学会保护自己，学会对自己和他人负责。以免陷入情感误会。 4.写日记。鼓励小王写日记，锻炼意志力。最重要的是能够自我反省，自我修正，不断完善自己，让自己不断成熟。 5、读好书。推荐她在假期里读一些好的、积极向上的书籍，并写下读后的感想，让她在健康良好的文化氛围中升华自己的思想和认识，成熟起来。 6.用爱影响。 同月为王某和同学们庆祝集体生日，安排丰富的文娱活动，让王某扮演寿星，充分体验集体之爱； 当王生病时，邀请她到家里做可口的饭菜给她，让他感受到老师的关怀和家的温暖； 平时，让一个上进、自律的班长在她的学习和生活中影响和帮助她。 7、挖掘她的个人潜力，给她各种表现机会。
鼓励她参加学校的各项活动，加入学校的田径队、舞蹈队，担任学校早操、课间操的领队，增强她的荣誉感和自豪感。 参加各种比赛。在学校举办的专业技能大赛中，她发挥自己的专业特长，在绘画、设计比赛中取得了良好的名次。同时，她还被鼓励参加全国中小学生书法大赛，获得中学组硬笔书法优秀奖。这些极大地激励了她热爱集体、珍惜自己的荣誉。
辅导效果：通过尊重、理解、关心、引导等方法的辅导，以及家长的积极配合，王某的思想观念发生了很大变化，他认识到了早恋的危害，能够纠正自己，也回到了班级。之后，她减少了与男生的个体交往，各方面都有了很大的进步。她在学校的各项比赛中都取得了不错的成绩，在学习上也取得了很大的收获。
四、心理健康教育之学习辅导
病例介绍：杨某，女，16岁，尊敬师长，与同学团结友爱，学习勤奋，成绩一般，诚实守信受到师生普遍好评。然而，她因月考作弊被监考老师抓到。由于害怕受到学校的处罚，她连续几天胡思乱想，晚上睡不着觉。她精神状况极差，长期患有抑郁症。她的母亲报告说，她回到家后不说话，总是把自己锁在屋里。她的同学反映，她在学校很少和同学说话或笑，大多是独自行动。
案例分析：女孩的行为是由于考试作弊被抓后害怕受到惩罚、丢面子，这让她感到非常焦虑和紧张。我怕父母知道了会骂我。我也担心更多的老师知道后会改变对我的良好评价。我更害怕同学们知道后对我指手画脚，看不起我，孤立我。这个女孩考试作弊的原因非常复杂。这并不意味着她性格不好或者她变得不好。只是说明她由于暂时的心理偏差而做出了不当的行为。在处理这类问题时，要注意不要无限期地走极端，武断地下结论或固守成见，简单地进行惩罚。避免导致当事人在逆反心理和高压下做出极端行为，酿成难以挽回的悲剧。
辅导方法：作弊现象的出现与当前社会环境的影响密不可分。也是一些不科学、不合理的教育评价体系和单一的人才选拔体系弊端的产物，因此需要综合管理。我是这样处理杨某的行为的： 1、及时与杨某交谈，了解他的行为动机以及行为前后的心理历程。谈话时要保持冷静，避免采取好奇的态度。杨说：“我身边有一个同学，成绩比我差，他经常抄我的作业，但考试总是比我好，就因为他偷看我，我就不服气。另外，我的家人也希望就可以通过段试了。”我发现要进入班上前10名比较困难。而且，我看到有人作弊，却没有被老师发现……”综上所述，我认为该学生作弊的主要原因是：一是虚荣心，总想在考试中考得更好。二是心态失衡。看到比自己差的人因为作弊而获得高分，得到老师的表扬；第三是侥幸心理，看到有人作弊而不被发现，而冒险；第四是父母的压力，期望太高同时，该学生也表示，自己现在很后悔，也很害怕。了解情况后，先安慰她，引导她正确认识自己的错误。2、与同学召开座谈会，具体解决问题。请同学们谈谈自己对于“各种作弊心态”的经历和感受，会前我首先开诚布公地表达了自己的看法，“作弊”不是思想素质的问题，而是各种复杂原因造成的心理症结，一个单一的想法就会导致愚蠢的事情。进一步引导正确认识作弊危害，明确“诚信比分数更重要”、“先学会做人，再学会做人”。学生们的亲身经历也给杨老师带来了启发。 3、有意识地安排平时和杨关系亲近的同学接近她，和她一起玩耍、学习，消除她的孤独感，让她知道同学们还是像以前一样对待她。 4、根据她的学科特长，鼓励她报名成为学科代表，并要求她放下包袱，努力工作。及时表扬她对工作负责的态度，告诉她科老师对她的工作很满意。这让她觉得班主任和老师们并没有完全否定她，通过自己的努力，她一定会得到人们的认可和赞赏。 5、积极联系家长，寻求家长的配合。引导家长正确对待孩子的错误，帮助孩子走出恐惧、抑郁、痛苦的阴影。请家长不要过分责骂孩子，要加强与孩子的沟通，不要对孩子抱有过高的期望，以免适得其反，只要尽力就好。同时也启发家长们转变观念，不要把分数作为评价孩子的唯一标准，而应该注重各方面综合素质的培养，以适应未来社会的要求。家长听后解释说，他们在家里对孩子要求非常严格，对她的要求也很高，因为家里的成员都是大学生，而家长本身就是单位里的业务骨干，被评为年年被评为先进工作者。家长们最后表示，今后要改变教育方式，减轻孩子的压力。
辅导效果：通过深入细致的工作，在老师和家长的密切配合下，杨某开始摆脱因作弊带来的焦虑，进入正常的生活和学习轨道，并对自己的作弊行为有了深刻的认识。认为这样做太天真，不值得，并且意味着你要从哪里跌倒就从哪里爬起来。她一如既往地融入班级，更加刻苦学习，更加努力，赢得了老师和同学们的一致好评。
开展学生心理健康教育是学校实施素质教育的重要任务。心理咨询是开展心理健康教育的一种方式，对学生进行个别辅导是开展心理咨询的主要途径和方法之一。回忆这些年的教学生活，我感到一些学生心理健康问题普遍存在。我们不能掉以轻心，必须认真对待，否则会给学生的身心健康带来不良影响。我们要运用多种方法、有效途径引导学生走出心理误区，培养他们良好的心理健康素质，努力让每一个学生快乐、健康成长。