症结之一：缺乏信心
症结：不知道自己的实力
数据不言而喻：王继胜教授曾对280名考生进行了考前心态抽样调查。调查显示，77.1%的考生对高考缺乏信心，90.4%的考生担心考不好会让父母失望，77.1%的考生担心考不好影响自己的前途，86.4%的考生总觉得自己考不好会影响自己的前途。他们没有为考试做好充分准备。 63.6%的学生由于心态不好而导致考试成绩不佳。
由于很多考生过于担心高考及其后果，对高考缺乏信心，导致很多考生目前身体和精神状态都不好。上述关于候选人的问题在女孩中比男孩更常见。
考生心态不好，必然会影响考试时的智力发挥，最终影响考试成绩。调查显示，78.6%的考生在高考前的第一、二模考试中出现思维不顺畅的情况，其中轻度的占43.9%，中度的占23.6%，重度的占8.2%，严重的占2.9%。
王教授点评：越是临近高考，调整心态就越重要、越关键。调整好心态，就是高考成功的一半。
对高考的信心是建立在高考实力的基础上的。随着高考临近，考生要特别注意打好基础，掌握课本上最基本的知识，加强运用知识解决问题的能力，提高考试技巧和总结策略，做到心中有数。其中。极右势力也是有策略、有手段的。
症状之二：抑郁症
症结：高考压力大
案例：2005年初，一对学习成绩优异的双胞胎兄弟小云、小鹏（化名）双双拒绝参加高考。他们的理由令人费解。他们认为自己没有复习好，按照父亲的要求，考试考不到满分。
医院心理科诊断两人都患有重度抑郁症……主治医生表示，小云和小鹏的学习成绩在同龄人中“一路领先”。随着年龄的增长，父亲对他们的要求也越来越高。在父亲看来，学习是第一要务。小云和小鹏应该千方百计排除一切外界干扰。在他父亲看来，一切与同学的互动，一切课外娱乐，甚至电视和游戏都被禁止。孩子父亲近乎严厉的“完美教育”方式，是孩子患病的主要原因之一。
王教授点评：运动—— 运动可以发泄我们的不开心，释放我们积累的情绪。
微笑—— 当你心情低落时，试着微笑并保持一段时间。你会发现自己的心情好了很多，曾经让你心情不好的因素也不再那么困扰你了。你可以有更积极的态度。
色彩调节—— 当我们心情郁闷时，我们很容易想到蓝色，而那些橙、橙、红等暖色则能给人带来兴奋和欢乐。
音乐调节—— 轻松、悠扬或快节奏的音乐对抑郁情绪也能有一定的调节作用。
其实，当我们面临高考的“高压”时，有一点抑郁并不可怕。甚至就像天气由晴转阴一样正常。只要我们坦然面对，用一些适合自己情况的方法来缓解抑郁，我相信在我们高三剩下的几个月里，一路上都会有幸福！
症结三：情绪不稳定
症结：情绪波动大，常常后悔一两次成绩不好，导致高考失败
读者来信：编者，我很情绪化，做事喜欢走极端。有时候我喜欢吓自己，如果我考试不及格怎么办？过多地思考这些问题让我的心情很不好，影响了我的学习。有时，根本没有紧迫感。我整天懒洋洋的，不想学习，对任何事情都没有热情。最近我的成绩有了一些进步。我想继续努力。从某种角度来说，心理问题直接影响我的学习状况。小慧（摘录）
王教授点评：没有一个考生每次考试都能取得好成绩，所以我们一定要抓住最关键的考试。
考生首先要认清自己的情况，努力工作，不理会别人，学会向别人请教，这样会节省大量的学习时间；其次，要冷静地思考自己的未来，调整自己的期望，不要把期望当成一种负担。
症结四：学习压力大
症结所在：这种情况与父母有很大关系
我曾经做过一个调查，发现90.2%的学生觉得考试没考好对不起父母。此外，社会的压力也是很多学生难以承受的。现在很多地方，高考比什么都重要。高考凌驾一切的思想和行为，让学生在高考期间非常紧张。
读者来信：“每次考试前，我都比别人紧张，他们总以为我是超人，不复习我就是第一。俗话说‘成才难’。”在一个高处。其他同学只要努力就会进步，而我只要不是第一，就是退步！还有更深层次的困难吗？”小航说，每次考试前，他都会忍不住想：我能行吗？是否还有哪些知识点没有复习过？如果这次我不是第一怎么办？怎么向父母解释？
“我感觉自己在走钢丝……”小航很无奈：“后面是深渊，前面是无尽的浩瀚。”面对即将到来的期末考试，他又开始紧张起来，晚上总是翻来覆去地睡觉。抓不到.
华东师大一附中三年级学生小高，高考临近，学习压力本已很大，但妈妈却依然强迫他学习，询问考试情况每天的作业完成情况，让小高的精神压力与日俱增。心理咨询课上，他把内心的困难写在纸条上，并向老师反映。老师了解到，这位妈妈很着急，因为她看到周围同事的孩子都考上了好大学，她怕孩子考砸了就丢面子……
王教授评价：父母与孩子的沟通“态度决定一切”。
统计显示，61%的中学生认为自己与父母有矛盾； 82%的中学生认为家里有一个人最唠叨； 15.2%的中学生认为自己在家里不受尊重，父母经常不与自己沟通。
父母与孩子的沟通，“态度决定一切”。只要父母态度好，一切矛盾都可以化解。父母要学会尊重孩子，不要被好奇心和猜疑所左右，更不能把自己的意愿强加给孩子；而孩子也要学会理解父母的良苦用心。
症结五：敌意
症结所在：这也是由压力引起的
因为作业没做好，我看谁着急，动不动就摔笔记本、撞桌子。与家人、同学之间有无休无止的争吵、争吵、吹毛求疵。有些学生一上课就咳嗽，做作业时扯头发，铅笔掉在地上。这些都是敌意的迹象。
数据说明一切：我对北京中学生的调查显示，有敌对倾向的人占总数的23.1%。敌意是一种仇恨、对抗和不兼容的消极情绪状态，有时在个体遭受挫折并引起强烈不满时表现出来。有敌对倾向的中学生，往往对他人抱有不友好的态度，甚至将别人对自己的赞扬视为讽刺；如果老师和同学不能给他建议，他会认为这是对他的讽刺，甚至会做出出于报复和破坏的行为。经常为一些小事与同学争论；在家里顶撞父母，不听父母的话。
王教授点评：消除敌意的关键是发现和发展自己的优势。
没有人是完美的，他们都有自己的优点和缺点。虽然你的学习成绩不是很好，但你唱歌、跳舞、写作、绘画都很擅长，运动能力也很出色。只要你尽力了，这也是成功和胜利。如果你花时间探索和发展自己的优势，你就不忍心以敌对的方式向世界表达你的不满。请记住，敌意并不能解决问题。你应该以积极的方式寻找幸福并享受生活。
症结六：人际关系比较敏感。
症结：与老师、家长的关系非常紧张
典型案例：我曾经遇到过一个学生，他一看到妈妈就生气。他说，妈妈整天告诉我要好好学习，好好学习，以后听到这样的事情我就会很恼火。这句话我已经念叨了17年了，还没有结束。而且他们还经常给我做榜样，说他们单位某某的儿子第二次模考考了600多分。你看看别人，你怎么只考了500多分？我一听，就生气了，说：“那就让他做你的儿子吧！”
另一位学生这样写道：不知道为什么，从高二后半段到现在，我感觉自己的生活很累很辛苦。遇到以前不熟的同学，不打招呼总觉得欠她（他）人情。我心里总是怨恨的，心里一直想着，好像真的很对不起他（她）。其实人们可能并不在意。可我却总是这样折磨自己，每天都在担心，心里感到恐慌和不安。
举个例子吧！那天我在车棚里遇见了一位小学同学。小学的时候我们就不在一个班，也没有任何的交往。但自从那天我们没有打招呼就走开之后，我就一直在想着这件事，总想找到她，和她说话。难道是说几句寒暄，证明我没有冤枉她吗？
像这样的小事就搅乱了我的生活，让我无法学习，让我的生活不快乐。我应该怎么办？再这样下去我就崩溃了！
王教授点评：一件小事都可能成为破坏亲情和友谊的导火索。
小事不断堆积，久而久之，关系就会恶化。一方面，破坏了和谐的学习氛围，影响学习；另一方面，让自己变得烦躁，容易伤害亲人和朋友，造成许多不必要的遗憾。
我们要对高考保持平和的态度，告诉自己，高考不是不可预测的，而是人生道路上不可避免的障碍。如果我们有这样的心态，我们就能控制不良情绪的产生和传染，就能拥有和谐的人际关系。就一个班级而言，同学们应该互相理解、互相关心、互相帮助、共同进步，实现彼此的大学梦。