孕晚期，如果每天坐4小时，中间适当站起来走走，一般对身体影响不大。如果连续坐4小时，可能会对身体产生影响，如下肢肿胀、腰肌劳损、宫内缺氧等，如果出现明显不适，应及时去医院检查治疗。
1、下肢浮肿：
孕晚期长时间久坐，会导致下肢血管受压，影响血液正常回流，导致下肢肿胀，甚至走路时足部疼痛。这时，可以通过多卧床休息来缓解，或者通过热水泡脚、按摩等方法来改善，从而促进局部血液循环，有助于改善下肢疼痛、肿胀的症状。
2、腰肌劳损：
久坐很容易增加腰椎的压力负荷，导致腰肌劳损，主要表现为腰部酸胀、疼痛。日常生活中，要避免久坐等不良习惯。还可以在医生指导下采用按摩、热敷等方式缓解不适。
3、胎儿宫内缺氧：
每天长时间坐着，会影响体内的血液流速，造成胎盘缺血，甚至诱发胎儿宫内缺氧，从而影响胎儿的正常发育。一般适当走动就可以改善，但需要控制时间，在家人的陪伴下进行锻炼。
除了上述常见的不良反应外，还可能诱发腰椎间盘突出症。建议孕妇在孕晚期应在家人的陪伴下适当散步。当出现不适症状时，应及时去医院就诊。
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