月经不调是女性最常见的问题之一。许多女性都会经历不同程度的月经不调。月经不调对女性的影响很大，严重的甚至会导致不孕。其实，如果月经不调，可以多吃一些有助于调节月经的食物。然后月经不调吃什么好呢？
一、适宜月经不调患者吃的6种食物
1.银耳
它性平，味甘。具有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠、通便等功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等。
2、茄子
具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定的调节作用。
3. 鸡肉
具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒、头晕心悸、乏力、月经不调、贫血、食少、口渴、水肿、尿频等有很好的治疗作用，更适合病弱者食用。
4、莲藕
它含有丰富的维生素K，具有收缩血管、止血的作用，非常适合充血、出血的患者食用。它还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有好处。适用于月经不调、经期早、量多，具有“活血而不破血、止血而不瘀血”的特点。
5、乌骨鸡
有补虚弱、益婆婆之功效。是滋补身体的佳品。对于女性月经不调、白带过多及某些体质不足有很好的疗效。
6、羊肉
其味甘，性热。能补肾、温中散寒、温补气血、开胃健脾。对脘腹冷痛、气血亏虚等诸虚有治疗补益作用，用于治疗肾虚腰痛、月经不调、产后瘀血等。
二、适宜月经不调患者吃的食疗方
1.鱿鱼汤
配方：鱿鱼500克，葱、姜、精盐、味精、花椒面、香油等。
做法：将鱿鱼洗净，放入砂锅内，撒上葱丝、姜丝，加水适量，先用旺火，再煮15分钟，加入精盐、味精、花椒面、芝麻油。
功效：滋阴活血，清热活血。
主治：妇女血虚、闭经、崩漏、带下、月经不调等。
2.桂圆鸡蛋汤
配方：桂圆肉30克，红糖20克，红鸡蛋2个。
做法：桂圆煮20分钟，然后加入红糖，鸡蛋打散搅入汤中，略煮1至2分钟。
功效：补脾和胃，养血安神。
主治：妇女产后护理、月经不调、心脾血虚引起的神经衰弱等，也可供学生考试前补用。
3、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克，羊肝250克，猪油，精盐等。
准备：韭菜切段，羊肝切片。将羊肝用大火炒一会儿，然后加入韭菜翻炒。添加味精。
功效：补肾、固精、止血、调经。
主治：月经不调，崩漏带下。对治疗男性阳痿、遗精、夜盲症、盗汗、食欲不振也有功效。
本文详细介绍了几种特别适合月经不调女性的食物。如果你是月经不调的患者，那么你最好仔细参考这篇文章的内容，多吃这些有利于调节月经的食物，这样才能对月经不调有很好的调节作用。
