1、饮食调理：儿童饮食宜清淡易消化，避免吃过多油腻、辛辣、刺激性食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和零食。
2、定时定量进餐：儿童应按时适量进餐，避免暴饮暴食或饥饿。同时要保证充足的水分摄入，促进消化。
3、坚持锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有助于增强体质，提高免疫力。
4、心理调节：孩子情绪波动较大，容易引起消化不良。因此，家长要注意引导和疏导孩子的情绪，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5、合理用药：如果孩子出现脾胃不适症状，家长应及时带孩子去医院就诊，避免盲目用药，同时要按照医生的建议合理用药。
6、养成良好的生活习惯：孩子应养成良好的生活习惯，如不熬夜、不抽烟、不喝酒等，以免对胃肠道造成损害。
7、注意卫生：儿童要注意饮食环境和个人卫生，避免吃不洁、变质的食物，保持口腔和手部卫生，避免细菌感染。
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