波利尼西亚牛腩做法参考

2.准备烤架。

3.将牛排从袋子中取出，保留腌料。将牛放在涂有烹饪喷雾的烤架上；烘烤20分钟，或者烤至所需的程度，并经常用腌制的腌料涂上一层油。静置10分钟，然后将谷物斜着切成薄片。