常见注意事项：
(1)少吃辛辣刺激性食物；
（2）少吃冰箱里的食物；
（3）保持室内通风，保持空调房间内的湿度；
(4)让宝宝尝试奶瓶，训练宝宝对外界食物的适应能力。
（5）面食还不错。
(6)其他食物杂而丰富。
(7)注意休息，避免长期劳累。
母乳是婴儿生长发育最理想的食物。产后能够母乳喂养的妈妈应该努力母乳喂养，以保证宝宝的正常成长。哺乳期妈妈的膳食营养直接影响乳汁的质量和数量。如果某些营养素供应不足，则利用母亲的营养储备来稳定乳汁的营养成分，逐渐减少乳汁供应量。因此，要注意营养均衡，保证身体的需要。
1、饮食误区：
产后只喝粥不吃饭是错误的，因为粥和汤主要是水，营养成分较少。 2——3天后，妈妈会感到身体虚弱、头重脚轻。她需要补充产后消耗的能量，尤其是剖腹产的患者。除非有气，否则他们不敢放气。吃饭对于病人来说是非常痛苦的。只有接受一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽快排出气体。
鸡蛋、猪蹄中加入西洋参、黄芩，煎汤即可。从小量开始，根据情况逐渐增加量。还可以吃一些大枣、乌鸡、甲鱼、海鲜等。
2、饮食介绍：
1、由于妈妈出汗多、泌乳，失去了过多的水分。可以吃鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等滋补汤品以及小米粥、馄饨、面条等食物。
2、剖腹产患者提供无奶、无糖半流质食品。
3、哺乳期妇女的饮食应尽量多样化、易消化、含有优质蛋白质。
全天保证蛋白质供应80——120g（鸡蛋、乳制品、瘦肉、肝、肾、鱼、海鲜）；
鲜牛奶：每天1,333,542袋或豆奶（含有优质蛋白质，也是钙和维生素A、D、B12和B6的食物来源）；
鸡蛋：每天1-3个（否则大便干燥，食欲下降）；
豆制品：每天200——400克或每天肉类400克
蔬菜：多样、无限（提供维生素、纤维，维持人体正常新陈代谢）
水果：多样（提供维生素、纤维，维持人体正常新陈代谢）
海带：含碘
肝脏：血豆腐、黑木耳、补铁
钙：每天1500毫克