孕中期躺着不舒服可能与胎儿增大、胎动频繁、消化不良等因素有关。孕期睡眠质量不好会影响胎儿的健康发育，需要引起重视。
1.胎儿增大：
怀孕中期，胎儿生长发育速度变快，子宫也会逐渐扩大。不断成长的胎儿会挤压心脏，导致孕妇在睡觉时出现胸闷、气短、下肢水肿等症状，影响睡眠质量。建议在腰部放置U型枕，以改善静脉回流。还可以在睡前按摩下肢，以改善水肿。
2、胎动频繁：
胎动通常发生在怀孕16 周左右。如果腹壁较薄或者孕妇睡前过于兴奋，就容易引起胎动频繁。频繁的胎动可能会引起子宫收缩、腹部牵拉疼痛，影响孕妇的睡眠。你可以调整你的睡眠姿势。建议左侧睡。睡前应避免过度劳累，并播放一些轻柔、舒缓的音乐来帮助睡眠。
3、消化不良：
怀孕后激素水平的变化很容易导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良。通常会出现腹胀、肠鸣音频繁、便秘或腹泻等症状。当胃肠道症状明显时，会影响孕妇的食欲和睡眠。可以在医生指导下口服药物，如乳酸菌片或多酶片等。日常饮食中要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
除了上述比较常见的原因外，还可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关。可以去正规医院检查，查明原因后进行针对性治疗。
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